年终上班族容易焦虑

随着生活品质逐渐提高，人们需要承受的社会压力也越来越大，对于上班族来说，每逢年终就要面临回顾总结、年度述职、业绩考核等。尤其是又在外辛苦打拼了一整年的打工族，能不能在岁末年终的时候，拿到令人满意的年终分红回老家过个好年，让人着实感到焦虑和压力倍增。心理学家认为，焦虑来源于对不确定性的恐惧。

“一到‘年关’我心里就紧张、焦虑，真的像要过关一样，年底工作特别忙，赶进度、财务封账、业务结款，还要年终总结，每天都在拼命地忙、拼命地赶，各种熬夜加班，可事情却好像怎么也做不完。这种失控的焦虑感让我很崩溃，脾气也很暴躁，什么事都做不好。”张简生今年27岁，山西太原人，是北京一家互联网公司的业务经理，他相信大多数人都体验过他这种焦虑。还有一件事让他觉得相当的头痛，“快到年末了，公司又不让提前请假回老家，一想到要赶上北京的春运，每次都要提前一个月可能都买不到回老家的票。”和其他身在异乡为梦想而奋斗的年轻人一样，想想在家里苦苦盼归的家人，张简生只好默默地加快了自己的步伐，“啥也不说了，既然路是自己选择的，还是撸起袖子加油干吧。”

和张简生的情况不太相同，袁玥玥今年36岁，是别人口中的“女强人”，自己创业，打拼出了属于自己的事业。“由于这些年一心拼在事业上，很少考虑个人问题。一到年底想到家里人的‘逼婚’让我非常的焦虑和发愁，甚至有时候都不敢回去了。就怕家里人‘哪壶不开提哪壶’。”另外，让她觉得焦虑的还有另外一个原因，她哭笑不得地说，“一到年底就觉得自己一下子就‘穷’了啊，年底几个月的开销都会比较大，除了平时各种必要的日常社交支出外，回老家之后要孝顺父母，走亲访友，购置一家子的年货，给晚辈们的压岁钱，还要给自己购买一些过年的‘行头’等等，感觉一年的努力基本就不剩什么了，来年从头再来吧。”

据了解，有一项名为“变化中的劳动力国家研究项目”调查了近3000名带薪员工，结果发现，到了年终的时候，工作中有更大控制感的人也会有较低水平的压力。

相关专家表示，生活和工作中我们在某种特定时期所产生的焦虑，与实际拥有多少控制力关联并不大，而更多地与我们认为拥有多少控制力有关。换言之，我们对世界的体验感很大程度上是需要由我们的心态来调整的。（冯蕾）