亚博：对女人最好的水果，每天吃一些，排毒养颜、美容护肤

1、牛油果

牛油果的果肉对皮肤有一定的滋润作用，可清除体内自由基，抑制黑色素的生成，女性每天当零食吃一把，可淡化色斑皱纹，排毒养颜、美容护肤。牛油果里面含有较多的植物纤维，可促进胃肠蠕动，可将体内的垃圾毒素排出来，常常便秘的人来说，是一个不错的选择。

2、苹果

苹果物美价廉，含有多种有益于人体的营养物质，经常吃苹果能够有效清除自由基，保护真皮细胞，可有效促进血液循环，避免皮肤被氧化，出现皱纹，进而能去除皮肤皱。

3、菠萝蜜

菠萝蜜几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蜜减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

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来源：中华网