是NBA 汗青上最标记性的过人动作之一
像良多艾弗森的球迷一样
壹球签约练习师JLaw 在球员时期
也最喜好模拟艾弗森的动作
特别是艾弗森在新秀赛季
面临乔丹的 持续变向投篮
更是让包罗他在内的所有球迷印象深入
比来良多壹球新粉丝一向在问
什么时候能有艾弗森的变向讲授？
给大师重温一下体前变向操练方式
操练一 | 第一步打探步操练 ▼
要点一： ▼
用有力的程序骗过戍守队员
让对方感觉你会在一侧冲破
为了让练习到达结果
可以在练习时利用锥筒作为辅助东西 ▼
中心和两侧各一个,练习时面向中心的
在迈步时要达到摆布两侧锥筒的前面
要点二 ▼
在做这一步时步子不克不及迈太小
需要把这一步迈到身体外侧
同时上身也随着移动
从而使戍守人上当到一侧
练习时摆布两侧瓜代进行
固然是原地操练
但必然要像实战一样晃悠身体
操练二 | 体前变向节拍操练 ▼
一样利用三个锥筒作为东西
但位置产生转变
两个锥筒在身体中轴线之前
另外一个在假动作一侧
▼
第一步和操练一不异
先向外迈一年夜步
但分歧的是,在迈步身体晃悠以后不再停球
而是把球带到身体外侧并做体前变向动作
交叉步要迈向身体的别的一侧
迈到第三个锥筒的前面
在向这个动作以后
可以回身归去做另外一个标的目的
▼
要点一： 迈步以后要连同晃悠
把球带到身体外侧 ▼
要点二： ▼
变向必然要低,要从膝盖以下的部位进行
也就是在戍守人的手下方曩昔
操练三 | 组合动作实战操练 ▼
在体前变向以后
可以有良多的进攻选择
后撤步投篮 ▼
冲破上篮 ▼
这个操练最主要的一点在在
要把握好从慢到快的节拍
打探步要慢,变向动作要快
只有产生节拍转变
才能制造出最好的过人机会
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