OPE体育学完这套篮板卡位，下一个美国主力中锋就是你

本文由U体育_西甲2019年05月15日转载报道： 讲授来啦！

搜刮存眷微信公家号“篮球实战宝典”，答复“88”领取10件球星T恤！

篮球实战宝典全新实战讲堂栏目，我们将联手外籍篮球练习师帕克锻练，推出一系列在线篮球讲授视频，不管你是曾叱咤野球场数十载的懂球帝，仍是屏幕前滔滔不绝的键盘侠，只要你能对峙看完这些视频，典哥相信你就有机遇完成从0到1的演变，从广场舞年夜妈手上夺回属在我们的篮球场！

[篮球实战宝典讲堂]第14课

- 篮板卡位 -

锻练：CoachPatrickAKA帕克锻练

拍摄地址：深圳V5篮球馆

地址：龙珠四路龙井村金谷创业园F栋5层

美国主力中锋曾说过，节制篮板的人就可以节制角逐！

关在抢篮板，身体本质+卡位技能+落点判定缺一不成！远至90年月的罗德曼，近到方才竣事火勇年夜战中的塔克，特殊是那些身高其实不出众的球员，要抢好篮板，绝对是一门精深的学问！

起首，帕克要跟大师灌注贯注一个理念，那就是不管谁在投篮，不论是库里仍是本-西蒙斯，作为你，头脑里的第一反映就是抢篮板，判定落点，卡位，然后起飞！

而不是插着腰看热烈。

把篮板球当做妹子一样寻求！当做吃饭拉屎一样的习惯！如许，你离成为一个优异的篮板痴汉就不远了！

下面最先具体的教程：

卡位方式一：通俗抢板卡位。当你被敌手颜射后，第一时候迈出你接近敌手的那条腿，然后伸出你的麒麟臂，顶住他的胸部，回身，用背部牢牢顶住进攻球员，隔绝距离他与篮筐之间的连线！

留意，回身以后，你的双手必需扬起，让裁判看到你的动作是清洁的，假如把手伸到进攻球员后面拦住他，95.27%的几率城市被吹犯规！

固然，假如你戍守的人叫霍华德，以上的话当我没说过！

第二种方式：假如你的敌手气力很强，单单靠你的后背气力底子顶不住，那该怎样办呢？一个字：磨！

前戏是一样的，当他投完篮后，第一时候迈出接近敌手的那条腿，伸手顶住胸部，然后敏捷回身，分歧的是，假如敌手一向往前推你，你要做的就是用你手臂的气力来推他，迫使他改变移动线路，尽可能不让他直接达到篮板球的落点，如许，即使你本身抢不到篮板，你的队友也能帮手！

面临比本身强健的仇敌，你需要加倍压低重心，然后肩膀和躯干需要加倍用力，后面，我们也会发一些关在增强焦点气力的教程分享给大师！

再看一遍，两种卡位的方式。

卡位很主要，但我们卡位的终究目标，是抢篮板，假如位置卡住了，篮板却丢了，也是没成心义，所以我们在卡位的同时，要留意看球的落点，而不是看人。

球还在空中的时辰，就得知道他会往哪一个区域失落，提早启动。

而当你拿到这个篮板球后，万万不要两手一伸，把球表露出来，要顿时收球，收到胸前，再做下一步筹算。

一般来讲，假如你是个内线球员，抢到篮板后就要交给后卫，有机遇就长传给快下的队友（包管不掉误）。

而假如你是kunkun辣样超卓的汉子，可以直接运球过半场，七步扣篮！

方才说的是后场篮板球，那假如是前场篮板又是如何处置呢？

高抬高打！这句话相信良多人都传闻，拿到前场篮板，不要再运球，不要再把球放到地上，双手伸直，轻轻一挑，直接把球放入篮筐。

固然，假如你有像典哥如许的身体本质，也能够直接隔人补扣！

好了，本期篮板痴汉主题课程就到这里了，但愿大师可以或许如愿成为美国主力中锋，有问题可以在评论区给帕克锻练提出来，真人在线回覆！

课程回首

第1课：上篮|第2课：三要挟缔造空间|第3课：运球|第4课：欧洲步|第5课：弱势手增强|第6课：投篮|第7课：接球投篮|第8课：体前变向|第9课：根本戍守|第10课：胯下运球|第11课：回身上篮|第12课：背后运球|第13课：低位技能

鸡腿就不要了，帮手点一个在看↓↓↓

本文TAG标签：篮板 敌手 篮板球 运球 落点 OPE体育