资料图。 电影《邪不压正》上映，让我们又见识到了最性感的彭于晏。彭于晏的身材永远是津津乐道的主题，从《翻滚吧，阿信》到《激战》再到后来的《湄公河行动》，每部电影之后他都会有所突破，让自己变得更好！彭于晏是怎么做到的呢？答案是：自律！
跑步也一样，决定你成绩上限的，不是天赋，而是自律！肯花时间做一件事，其实你就已经在成功的道路上了。
01
欲望的克制才是自律的根本
同时代顶尖马拉松选手的噩梦，基普乔格！
一天又一天、一年又一年，基普乔格计算着跑量，记录着训练日志，同教练帕特里克交流，在坚硬的红色土地或是雨后搅拌下泥泞的道路中反复奔跑着，造就了当今10战9胜的“破二”男神！
有人说基普乔格是马拉松赛道上的博尔特，世界纪录迟早会被他所破，他是要替人类打破2小时束缚的天选之子。
但即便是现在，基普乔格仍生活在简朴的环境中苦练，他认为艰苦的环境是保证优秀的基本要求之一，十年如一日保持着自己严谨的训练态度，自律或许就是基普乔格能保证常胜不败的秘诀。
大部分时候，我们之所以做不到自律的原因，都是被诸多欲望制约，得不到彻底满足，这让我们感到不自由，从而被过度的欲望吞噬自己。相比控制自己的行为，对欲望的克制才是自律的根本。
基普乔格可能不是天赋最好的，但他一定是顶尖选手中最自律的！
02
自由从何而来？
从自信来，而自信则是从自律来
相较于基普乔格，日本跑者川内优辉的生涯则更显神奇。
作为斜杠青年的川内优辉，从平庸的公务员走上跑坛巅峰。没有强劲的赞助商，不加入实业团，按照自己的训练方法征服马拉松。
川内每次临近终点前狰狞的表情，是大家对他的第一印象。他曾代表日本队参加过三次世锦赛，去年伦敦世锦赛他仅跑出2小时12分19排名第9，创日本队22年来的世锦赛男子全马新低，赛后他表示将退出日本国家队。
对于我来说，马拉松就是我生活的一部分。我会继续跑马拉松，但是代表日本国家队参加比赛，这实在是太沉重了。—川内优辉
伦敦世锦赛之后，川内优辉先是在今年1月份的波士顿新年马拉松中，完成了个人第76次跑进2小时20分大关的壮举，创造新的吉尼斯纪录。又在4月份的波马战胜诸多名将，夺得122届波士顿马拉松男子冠军。至此，他有79场全马成绩是在2小时20分以内。
因是以个人名义参赛，川内只能拿到夺冠的15万美元冠军奖金，没有其它的额外收入。但也正如他所说：“我选择这种生活方式，是因为对我来说，跑步不是为了赚钱，而是为了获得自由。”
自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。川内选择自由，他是值得尊敬的纯粹跑者，他所追求的自由，不是随心所欲，而是自我主宰。也只有自我主宰、自律的人才能掌控自己的人生。
很多跑者与川内一样，权衡着工作与生活，忌惮生活被工作填满，总是借口生活压力放纵欲望，不想做欲望的奴隶，身体却在妥协。川内优辉所体现的，正是我们所缺失的！想想，若不自律，你如何掌控自己的人生？
03
给自己一个坚持下去的理由
《当我谈跑步时，我在谈些什么》这本书是很多跑者对村上春树的第一印象。
当跑步的种子开始萌芽时，很多人迫切的想要知道跑步时到底是怎样感觉。身边的人或许会推荐村上春树的《当我谈跑步时，我在谈些什么》这本书，于是你对跑步愈发的充满兴趣，希望能够寻到像书中所描写的那种感觉，期待能够与跑步有一个浪漫的约会。
村上春树是一位跑步爱好者，可以说，跑步在他的创作生涯中起到了很大的作用。
正如他所说：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的”。他将每日的跑步看做自己的生命线，不去违背自己的原则，哪怕坚持的理由不过一丝半点，也要见缝插针，好好的打磨它们。也正是村上春树数十年如一日的坚持，造就了他在写作上的成就。
坚持的理由可能很小，让你放弃的理由却能装满一个集装箱。假使你违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
04
能让你保持前行的
不是鸡汤，而是自律
上面所谈到的三位人物，都是十年如一日的沉淀，苦行僧般的自律成就自己强大的人生。
他们或许不是天赋最好的，也可能不是最聪明的，但他们一定是最能把握住自己的人！他们紧跟在时间的身后，牢记自己所要追求的，用自律鞭策自己前行。
记住！拥有梦想的人很多，而付诸行动的却寥寥无几。不要再一味的观仰别人，也不要再拿鸡汤去强撑你干瘪的躯壳。
能够让你保持前行的不是鸡汤，而是自律。能够让你拉近与梦想的距离的不是空想，而是训练场！
人，得自个儿成全自个儿！
（98跑）
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