享受马背称心人生！骑马快乐喜爱者必需知道这些事

本文由U体育_世界杯2019年04月27日转载报道： 骑马活动

马从4000年前被人类顺服最先，就一向是速度与气力的意味。古有一日可行千里的宝马、有骁勇善战的战马、有代步拖车的家养马。骑马这件工作从中国古代起就是勇者和侠士的标配，骑马仗剑走天际称心人生。

在18世纪，因为英国皇室对马术的酷爱，骑马酿成一种贵族专属品，直到此刻，英国皇室对骑马的酷爱仍是涓滴不减，并且马术作为奥运会项目已有100多年的汗青，是骑士精力的一种意味。

此刻，骑马这项活动也逐步在平易近间普和了，良多公园、游乐场都有骑马不雅光项目，还专门的马场和驯马师，教你马术。

其实马术活动之所以遭到良多人的推重，不但仅由于英国皇室的偏心，它自己就是极富挑战性，对人的体能和精力层面都有很是多的好处。

骑马的益处

① 最好的塑身减肥活动

骑马是所有活动项目中对身体最有好处的活动，它是自动与被动活动的最好连系。全球公认的最好减肥塑身活动。在骑马活动中，你的留意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，和内脏各器官全都不由自立地处在活动状况，你过剩的脂肪可以或许得以耗损，各部位的肌肉得以健旺，也就是说，它的奇异在在，能使该长肉的处所健旺起来，使该减肉的部位瘦削下去，对胸部、腹部、臀部和年夜腿等部位特别较着，是最好的健美活动。

据报导，西方国度的选美蜜斯中90%以上的健美活动是骑马。骑马10分钟=推拿1小时，骑马半小时，相当在打一整场剧烈的篮球赛所耗损的体能。

② 体验团队合作

并且骑马是人与马之间的密切合作，在骑马的进程中，让人们学会体味马的律动，只有相互共同频率一致才能真正享遭到骑马的快感。这点对孩子特别主要，让孩子们在骑马的进程中感悟甚么是联系、甚么是合作。

③ 回归天然

在习惯了被各类“铁皮”包裹的现代化交通体例时，带着家人一路去骑马不雅景，享受天然、阳光和新颖空气，实现回归天然、体验糊口。

骑马的留意事项

[穿着篇]

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1、穿不要太宽松的活动装，必然要戴头盔。

2、外行骑马轻易磨伤小腿肚，年夜腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替换。

3、不要在顿时脱更衣服，特别是艳丽衣服，马轻易眼生，你更衣服时马吃惊跑动，人一下就摔下来了。

4、 马的嗅觉很发财，骑马的时辰最好不要喷味道浓烈的喷鼻水。

[上马篇]

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1、接近马时不要做猛烈的动作，不然会使马吃惊。应当让马儿放松，刚从马厩中牵出的马匹或骑手重要手拉缰绳不稳时城市造成马儿重要烦躁的情感，这时候候骑手要抚慰马儿，经由过程松缰慢步、频仍移行等活动让马儿放松调剂以便更好的把握。

2、抚摩马时，如见马耳朵向后背贴着颈部，暗示马可能有进犯动作，这时候要和时与马连结距离。

3、从马的左前方上马，永久不要站在马的后方和侧后方，避免被踢伤。

4、 不管有无人牵马，本身必然要抓紧缰绳，才能和时节制住马。

5、上马前必然让领队或马主查抄一下肚带是不是系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧轻易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时候也要查抄一下肚带的松紧水平。

6、选择鞍上带铁环的马，铁环帮忙你连结均衡。

7、 不要随意给马喂食，避免马咬伤人。

[骑马篇]

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1、准确的骑马姿式是：脚前半部踩蹬，上身竖立坐稳马鞍，这是小走的姿式。上坡身体重心向前倾，臀部后移，并抓稳马鞍前部。下坡身体重心后仰，臀部后移，两手一前一后抓稳马鞍，双腿夹紧。不要随便拍打马儿，不要有忽然性的动作让马吃惊。

2、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下破绽尖内蹬很主要，一旦马吃惊或拒乘而跑开，人最多摔一交，假如全脚套在蹬内，就会套蹬，这长短常危险的。

3、不要在林区边沿跑马和快跑，一旦马吃惊或驾驭掉控，就会窜入树林，景象很危险。

4、危险的处所，比力陡的下坡和危险的绝壁边，甘愿下来走到平安地带再上马。

5、不要纵马疾走，马绝非专业骑马，所用的缰绳不见得安稳，要断了就麻烦了，还，对新手来讲你也极可能被颠下来。

6、四肢举动节制好，骑马时手必然要拉好缰绳不要罢休，拉不住缰绳等在掉去了马的节制权，脚必然要踩好马镫，假如在忙乱中松脚很轻易会从马背上摔下来受伤。

7、动作要温顺，好的马儿是很有灵性的，所以骑手看待马匹要温顺，特别是新手在骑术欠安的环境下更不成以做出猛拉缰绳或甩马鞭之类会刺激危险马儿的行动。

背上行囊，约上三五老友，

骑上骏马奔跑的那一刻，

世界便在你们的脚下。

（新浪马术）

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