中美之战这天上午的训练课，中国女排的状态并不好。
经历前一天晚上0比3脆败巴西，每个人都需要时间消化，但大赛就是这样，容不得你喘口气，下一场比赛就接踵而来。
为了调动情绪打好这场半决赛，训练中教练带头喊，队员也跟着喊，希望能够互相激励，彼此带动，技术波动、状态不在时，精神面貌不能丢，大家都懂，也要求自己必须做到。
但攻传配合效果还是不好，拦网判断和脚步移动仍不理想，发球落点和性能也不能令人满意，一个小时的场地训练转眼就到了结束的时候，队员放松时，郎导、赖导和安导坐在一起聊了半天，转而面对队员时还是很耐心很轻松的样子，这让人想起了里约奥运小组赛的时候，教练们很急很难但还是很耐心，用郎导的话说，好不容易拼到里约，队员谁不想打好，很多时候就是越想打好，越打不好，所以还要给她们做工作，帮她们想办法，陪她们一起熬。
队员们也在各自想办法度过各自心里的那道坎。年龄最小的李盈莹初入国家队就面对重重困难，可喜的的是她在教练和队友的鼓励帮助之下慢慢找到了自己的定位，在训练中努力弥补技术上的缺陷，也想办法调试好心态。
前一天和巴西队比赛替补出场表现不佳，李盈莹意识到问题是出在“想法多，很犹豫”，这场中美之战前，她给自己编了个口号：自信、果断、就是干！
“从准备活动时我就开始喊，在场下替补席时喊，郎导换我上去以后我也喊，小袁和小宇也跟我着一起喊，感觉她们都被我洗脑了！哈哈！”李盈莹赛后说，“感觉这口号贼好使，大声喊出来给自己壮了胆，感觉有底气了，也不会想那么多别的事了！”
有意思的是，除了贯穿始终的“自信、果断、就是干！”李盈莹还有几句针对不同技术环节的口号用来提醒自己——
“我发球总出界，昨天发球时我一边击球一边喊：‘击！停！’”
“扣球会喊‘果断’，一传时告诉自己‘自信’、‘主动’，拦网时心里默念‘手硬’。”
这场比赛，李盈莹在中国女排第三局3比7落后时出场，在发球、进攻、拦网环节都有收获，一人拿到14分，顶住了考验。
赛后听到李盈莹的这番“揭秘”，更体会到对于年轻运动员来说，战胜自己的过程一点儿也不比战胜对手轻松。
准备会上得知自己要首发，刁琳宇很兴奋，“因为可以跟美国这样的高水平队伍比赛。”
“通过实战，切身感受到对方的防守串联和快节奏的串联配合都是很好的，个人的进攻节奏的变化也很快。我觉得自己传球方面还是有很多地方要总结，思路不太清晰，对场上的应变不够快，感觉自己差距还是挺大的。”
这场世界女排联赛半决赛，中国女排1比3不敌美国队，大概是因为比赛中一些机会球丢得太可惜感觉遗憾，郎导赛后在场内婉言谢绝了央视记者的连线采访，不过到了新闻发布会，郎导在总结比赛时表扬了刁琳宇。
“郎导是为了给我一个很宽松的环境，让我放开去打。”刁琳宇和她的队友都明白教练的苦心。
这场比赛之前，袁心玥在朋友圈发了一段学者周国平的话：“一样东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。我的劝告是，最后无论你是否如愿以傍，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无限时空中的微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。”
不难看出，21岁的“老队员”袁心玥也在战胜自己的路上跋涉。
作为年轻的奥运冠军，她们每天都在提醒自己“走下领奖台，一切从零开始”，但是实践这句话，需要又一个四年的每一天，她们一直在攀登，很多时候还要承受各种煎熬。
刚满21岁的龚翔宇在袁心玥的这条朋友圈下面评论：你不觉得它是事，它就不是事！
这场中美之战中受到对手重点照顾的朱婷仍然拿到了18分，赛后新闻发布会请她点评本场比赛，她只说了她自己：“我做得不够好，还要继续努力。”
失利的时候仍然能让了解她们的人感受到力量，这就是中国女排，这才是中国女排！
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