亚洲杯：塞尔维亚篮球为何这么强 3X3冠军队告诉你答案

2019年3X3黄金联赛国际精英赛冠军立曼队（Liman）做客新浪体育，对于这项国际赛事他们有什么看法，目前3X3比赛的国外的发展情况如何，塞尔维亚的篮球为何这么强，亚洲球队如何提高自己3X3球队的实力——立曼队在这次聊天中谈了很多。

主持人：你们的表现非常出色，打败了世界上最好的一些球队，赢得了最终的比赛。你们觉得你们这次的表现如何，觉得这个赛事如何？Stefan，你可以和我们分享一下吗？

立曼队：首先，这是一个很棒而且竞技水平非常强的比赛，有很多国际队伍以及来自中国几支最好的球队（黄金联赛全国五强）。我们知道这会是一场难打的比赛，但我们很高兴能最终赢下比赛。在比赛一开始，我们就遇上了很多强队，但是最终我们还是赢得了总冠军，十分开心。希望明年我们会卫冕冠军。

主持人：我们知道3x3篮球对体力要求非常高。那3x3篮球和5x5篮球的差别是什么？教练，您能和我们说一下你的看法吗？

立曼队：在我看来，二者是完全不一样的。首先，在5x5篮球中，通常只有一场2个小时的比赛，只需要好好准备这场比赛的体能就足够。但在3x3篮球比赛中，通常比赛会一场接一场的打。虽然这场比赛你花了很多体力，但在1-2小时后，你还需要进行下一场比赛，这（和五对五相比）是完全不同的。在身体素质方面（三对三）要求更高。在三人篮球里，出现身体上的接触和对抗是很常见的，但在五人篮球就很少出现这种情况，五人篮球场地很大，你可以不接触和推搡别人。

主持人：据我们所知，你们现在是FIBA世界第二的球队，那在本次赛事结束后，你们是否会在FIBA世界排名上超越目前排名第一的Novi Sad，将其斩于马下，摘夺桂冠？

立曼队：其实这一整年来我们都在竞争世界第一，一年来，我们的排名也一直在互换。从明年1月开始，三人篮球的规则会有变化，这样的话立曼就会是世界第一了。希望我们在明年的排名会一直保持世界第一。所以1月的时候我们是第一，诺维萨德队（Novi Sad）是第二。但是现在这个规则的变化很小，第一和第二的差距其实非常小，就只是几分的差距而已。

主持人：在三人制篮球的发展方面，尤其是在欧洲的篮球强国，比如塞尔维亚和斯洛文尼亚都很强大了，那能和我们分享一下三人制篮球的发展现在具体到什么程度了吗？

立曼队：塞尔维亚和斯洛文尼亚是最早接触3x3篮球的，而且我们（塞尔维亚）本来就是一个篮球强国，大家都在打篮球。所以我们一开始就占领了比较好的优势。我觉得我们迈出了第一步，带动了这项运动，但是3x3篮球现在在欧洲以及全球发展都非常迅速，尤其现在3x3篮球成为了奥运会的官方比赛。明年是奥运会三人篮球晋级比赛年，所以与往年 相比，今年3x3篮球的发展非常迅速，而且比赛将越来越激烈。这项运动会成长的很快，相信在奥运会过后，这项运动会更加普及。

主持人：为何不和我们分享下立曼队的故事和发展历程呢，比如你们是什么时候成立的？我们很想了解一下有关立曼的成长历程。

立曼队：我们球队一开始是在大学时成立的，在2016和2017年，我们决定转型成职业的3x3篮球队，所以今年我们成为职业队的第二个赛季。在2017年，我们被授予了世界最佳成长球队奖项。那年我们从零一直打到世界第三，我也获得了整个赛季的MVP。过后，我们发现了我们的潜力和进步空间，就与（Milan）教练沟通，他也是我的好朋友，我们希望在2018年能有更大的发展空间，成为一支更为职业化的球队，所以我们球队有了教练。这也让我们成为了第一支拥有专业教练的球队。在2018年，我们有了极大的影响力，获得了巨大的成功，晋级了8个FIBA大师赛。这是整个Liman的发展历程，我们从大学代表队到3x3篮球职业选手，现在以奥运会为目标。

主持人：教练，您愿意和我们分享下你们平时的训练是怎么样的吗？比如说在战术，体能训练或者任何训练模式你可以和我们分享的。

立曼队：这取决于赛季的阶段。对于3x3篮球来说，赛季之前是非常关键的。与常规篮球不同，常规篮球赛季长，需要为整个赛季做好充分的准备，因为一旦赛季开始，就一周接着一周不停了，要到不同的地方比赛，没有时间及时调整。关于训练，我们的训练都是由针对性的，以运动为核心。因为在所有运动中，只有针对性运动训练才是最有效的。不只是3对3的，因为很多时候是2对2的。我们本身不把3x3看成3对3，而是拆分下来2对2和1对1。关于篮球方面的训练，我不太喜欢普通的站立篮球技巧，我喜欢根据真实球场上所需的实际技巧来做训练，甚至会设置更难的情景。

主持人： 你们都非常投入奥运会赛事，并试图获得奥运会3x3篮球的冠军。那你们在2020奥运会后有什么打算吗？在职业篮球生涯的打算。

立曼队：或许我会继续打篮球，或许当3x3篮球教练，或许在国际层面宣扬这项运动，或者继续我在机械领域的工作。但是现在的重心还是奥运会，所以今年我们会尽力晋级奥运会。塞尔维亚会从两支队伍选拔球员，从立曼队和诺维萨德队选出，我们要一起代表塞尔维亚参加2019年在菲律宾马尼拉举办的世界杯比赛。但是在奥运会过后我还不确定，有可能还继续打球，或者当教练，也许会再打10年，或者继续我的博士学位，所以在奥运会后，我还没有一个很明确的目标。

主持人：作为世界顶级选手，你有什么建议给我们的亚洲选手们吗？尤其是这次没有一支亚洲球队晋级到本次国际精英赛的半决赛，你有什么想要分享给他们的吗？

立曼队：我的看法是他们要尽量获得更多的经验。与世界级队伍比赛，他们缺乏经验，所以对他们来说非常难。他们应该尽可能地多参加不同类型的比赛，例如FIBA卫星赛和挑战赛，与更高水准的队伍竞争。因为自己后院比赛和世界级的比赛的效果是不一样的，对心态和体能都有不同要求。 我的建议是，对个人球员来说，要尽量提高自己的投篮技巧，不管持球还是不持球的。另外如果想要成为3x3篮球的专业球队，一定要更关注1对1的防守，尤其是手上的动作，这是非常关键的，和5x5篮球不一样。

（大叶）