亚博体育：字母哥健身照走红 周琦为什么也能成功增肌? 这是他在 NBA的饮食
来源：yabo
编辑：U体育
所属栏目：NBA
时间：2018-07-30 09:34:52
亚博体育2018年07月29日资讯：
搜狐 07-29 19:53
近日,雄鹿队当家球星"字母哥" 扬尼斯-阿德托昆博在社交媒体上晒出本身跟三个兄弟一路在健身房练习的照片,很快就走红收集.从图片中我们可以较着感触感染到字母哥家族壮大的活动基因,也能寄望到字母哥身段的转变,他比拟之前增肌较着,肌肉线条也更加清楚,看得出本年炎天没少下工夫练习.本年加入选秀而且被独行侠队选中的"字母弟" 科斯塔斯-阿德托昆博在社交媒体上暗示："我感觉是有人把美国队长健身的方式告知了扬尼斯-阿德托昆博".
在惊奇扬尼斯-阿德托昆博惊人转变的同时,很多球迷在社交媒体上提到了现在已回国备战亚运会的周琦,周琦之前跟昔时刚进同盟不久的字母哥一样很瘦,但现在字母哥成功增肌,明显是周琦进修的楷模,也让我们对周琦有了更多的想象空间.即使周琦在增肌方面仍有很年夜的前进空间,但他在曩昔一年的增肌还算成功,这些我们可以从周琦的体型和在夏日联赛中的表示直不雅感触感染到.周琦在前阵子竣事的夏日联赛中不但打得加倍强硬和驾轻就熟,也勇于做更多的动作,在戍守真个匹敌能力也有较着前进.良多球迷很感爱好,周琦为什么也能成功增肌？
早在前些年,周琦和练习团队就最先着手让他恰当增肌,在2014 年,中国男篮由于斟酌到国度队有包罗周琦在内的几名新疆队的球员,让新疆男篮的厨师进入国度队.对周琦来讲,他的饮食搭配可以或许获得专门制订,并且中国男篮后来还在天天晚上为周琦加餐,有时是面食,有时则是周琦爱吃的牛排.除此以外,为了能让周琦可以或许增添体重与肌肉,从2013 年起周琦就最先喝从美国带回来的卵白粉.
到了NBA 同盟,周琦的饮食习惯有所改变,据周琦在接管一些媒体采访的表述和一些知恋人流露,周琦在美国很少吃中餐,根基以本地的西餐为主.假如是在火箭队的话,周琦会在球队食堂吃早饭和午饭."队里掌勺的年夜厨是之前专门给麦迪煎牛排的师傅,手艺了得" ,周琦暗示.除此以外,不管在角逐后仍是在角逐中,周琦弥补的营养物资会更多一些.火箭队有专门负责饮食这块的人,他们会催促周琦喝甚么、喝几多和甚么时辰喝,这些要求都很细化.周琦在接管采访时曾提到在国内和美国打球的体重转变,他暗示本身在CBA 打球时赛季时代体重一般都是往降落的,而在美国这边体重没有减轻,反而还增重了一些,首要由于在美国这边球队对饮食和营养的要求很细化.
在上个赛季,周琦常常被下放到成长同盟的毒蛇队打角逐,因为毒蛇队在相干配套举措措施方面完全没法跟火箭队比拟,周琦除要履历双方奔走的怠倦、住在相对简陋的房子外,本身每日三餐都要本身解决,好比偶然煎个牛排,做个西红柿炒鸡蛋甚么的.周琦暗示本身一般会做一些简单的早饭,午时有时候就出去吃,他也很快习惯了那样的糊口.
更科学公道的饮食加上火箭队针对周琦配备了具体的练习打算和放置,周琦在火箭队的前进较着,这不但是表现在角逐表示,也表现在他的体型上.说到这里,可能有些球迷会辩驳："周琦固然有增重,但这不算成功增肌吧？比起字母哥仍是差远了".起首我们应当知道增肌是个漫长的进程,不克不及操之过急盲目增重,特别是对移动能力和灵敏性有高要求的NBA 球员.对周琦来讲,这只是增肌成功的第一步,他仍需要经由过程一段时候继续科学公道地增添本身的肌肉量和体重.要知道字母哥现在可以或许有如许的身段,可不是一年半载就可以实现,他在比来几年做到科学的练习和营养摄取才能有如斯演变！
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