亚博：休赛期叶尔杰提不放松 操练起来为新赛季做预备

上赛季半程加盟葡锦标球队萨尔盖鲁什，1993届国奥门将叶尔杰提连续六场比赛零封对手，并四获联赛周最佳球员。进入休赛期后，为了延续自己的状态，叶尔杰提并未放松自己，而是选择继续强化自身力量。“主要是加强腿部后群力量，然后增加一些爆发力的训练。”叶尔杰提也在自己微博中发出训练的视频，并表示“练起来。”

新浪体育：现在虽然是休赛期，但是经常会看到你在微博和朋友圈发的一些身体训练照片和视频，每周会进行几次锻炼？

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叶尔杰提：我现在一周三到四次吧，也会看情况增加或减少。一般每次会进行一个半小时左右的锻炼。

新浪体育：现在主要进行哪些项目的训练？你个人会更加偏重力量还是柔韧性？

叶尔杰提：我现在主要是加强腿部后群力量，然后增加一些爆发力的训练。我在回国前做了一个测试，我在力量方面还有些不足，现在主要是在加强这一点。柔韧性训练在回国前一直在做，现在先以力量为主，等联赛准备期时再重新开始柔韧性训练。

新浪体育：你觉得休赛期保持身体训练有多重要呢？

叶尔杰提：我觉得作为职业球员，休赛期一定要管理好自己的身体。因为休赛期很长，而你没准备好的话，出现高对抗身体就会吃不消了。很多欧洲球员一到休赛期就会找体能师进行加练，他们会在季前赛就做好准备。季前赛对于球员来说特别重要，因为这是球员竞争主力位置的最好机会，所以要做好准备才能从季前赛中脱颖而出。（瑞德）

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