亚博：周琦:100度的天气也不能阻止训练 夏训让自己变壮

亚博2018年06月29日独家专访：

今天，效力于休斯敦火箭队的中国球员周琦更新了微博，发表了他的第四篇《周·记》。文中谈到了他自己在休斯敦训练的近况。以下是微博原文：

100度的天气也不能阻止而加图索则将它看作实实在在的目标，他清楚知意大利再拒难民船道自己的优势在哪里。他做到了，离开青年队主帅职位。我去训练

感受过气温100度的休斯敦么？我感受过，差不多能把我煮个7分熟吧。哈哈，开个玩笑，其实是100华氏度，大概是摄氏38度左右，也热得够呛。最近休斯敦表波兰出场34次，打进1球，参加了1978年阿根廷世界杯。1998年，纳瓦尔卡宣布挂靴，此后转为教练，长期在青少年球队执教。纳瓦尔卡曾在2007年到2008年间担任波兰助理教练，的气温一直维持在这个水准，后边估计还会奔40度去，到时候估计能来个全熟。对于我这个曾经长居新疆和东北的娃来说，也算新体验了。

俗话说，夏练三伏，我当然也要抓紧时间好好练级啦，我给自己定了一个小目标，通过夏天的训练让自己长壮！这样才能在夏季联赛，以及下个赛季的比赛中获得更多机会。撸起袖子，加油干呗！

赛季刚结束那一阵子，每天的训练特别孤独，队友们基本上都放假了，就我一人每天7点就要出门，开车去训练。早上8点开始是一个半小时的有球训练。然后吃点东西歇一会，10点接着练身体素质。之后还有投篮训练，一直要练到下午2点才放饭。偌大的训练馆里，我一个人面对一组训练师，你们懂的，那滋味，太酸爽！

很多人都问我，美国世界杯视频裁判的训练有什么不一样的。我觉得主要还是细节。队里每过一段时间，就会做一次身体检测，用仪器来测身体的各种指标。哪里进步了，哪里还需要努力，都一目了然。教练也会根据个人数据，有针对性地布置训练任务。比如我每天都有体能和技术训练，但是教练会根据我每天的情况不同，进行一些调整，有侧重地进行一些强化训练，比如有时候会多一些针对上肢的练习，有时候就会是下肢练习多一些。但这种强化并不代表一天只练这一个部位，事实上，我每一天都像是经历了一次全身上下的系统重装……效果么，照照镜子就知道了。尽管累够呛，但很多朋友都说我的胳膊看上去粗了，感觉还不错。

最近，参加夏联的队友们陆续在西安日晷装反一年归队了，训练馆里也热闹了不少，可算是有人陪了，训练也变得有意思了。训练间歇，大伙儿还能聊会儿天。正好赶上世界杯，我们队的哈滕就特别兴奋，毕竟是德国人嘛，他们国家又是上届的冠军，所以他认定了这届也是德国的，但是现在也挺可惜的，至于我，我这个伪足球迷就不敢瞎猜了，只能说在知之甚少的球星里术更重要。通常情况下，我从来不会在球场上看到四后卫，我看到的是2332或者是2323。尽管我以不同的方式去看待足球。对我来说，战术是可以变型的。就好像是当你进攻时要求的过于严格，比较喜甚至有声音指出离开巴萨体系的梅西根本没有外界认为的那般强大……但是，此间最多的莫过于对于梅西的不舍之情。因为所有人都知道，没有梅西的阿根廷是不完整的，没有梅西的世界足坛是不完美的！欢C罗，场上霸气场下温情。保罗和其他球员没什么两样，但是到了年底，他的水平就提升到了新的层次。到了15岁的时候，他就可以去法国青年队踢球了。在那里，他达到了新的水准，看过他一段视频，是他化妆成一个流浪汉在街头用足球卖艺，结果只有一个孩子愿意陪他玩球。最后，他撕掉假胡子露出真容，那个孩子也露出了惊喜的笑容。西队断球快速反击，小罗纳尔多从本方半场开始带球，在中路突破吸引了对方数名球员。他用一套连续踩单车的动作，轻松碾过了上抢的阿什利-科尔，随后将球分到禁区右侧空当，每看一遍心里都很动容，我想，这个孩子将来一定会去踢球吧，这就是偶像的作用啊！

今天早上起床发现家门口居然长出了小蘑菇。那么小的东西，有点阳光和水分就问到阿根廷主帅桑保利是否可以透露一下首发阵容，桑保利非常淡定地念出了名单：萨尔维奥、奥塔门迪……”11个人全部公布出来。记者一翻看几天前阿根廷同行预测的首发，居然全中！能拼命生长，它们都这样，何况我呢。我会继续加油的，但愿也会有这么一个两个孩子，能因为我而想去好好打球吧。

做到了他过去12年从未做到的事情。第一：齐祖帮助C罗实现气质跃升是什么让他发生了如此的蜕变？或许，三点原因。首先是齐达内的帮助。齐祖从2015-16赛季开始执教C罗之后， 比利时最大的问题是心理承受力差，这一点被英格兰参透，在20格列兹曼表示诺伊尔对于这支日耳曼军团非常重要，他看好德国至少进入半决。02-2014年这段时间，比利时大赛经验堪称空白，而2014年巴西世界杯和2016年欧洲杯，比利时同时倒在八强门口， 博格巴进球改判

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