亚博：周琦：100度的气候也不克不及禁止我去练习

北京时间6月28日消息，正在美国进行训练的周琦，抽空在微博上更新了自己的专栏《周记》，这一期的文字，他讲述了自己在美国如何一个人训练，训练给自己身体带来的变化以及他观看了C罗宣传片后的一些感触。

以下是周琦本期的《周记》内容：

2018/6/27

100度的天气也不能阻止我去训练

感受过气温100度的休斯敦么？我感受过，差不多能把我煮个7分熟吧。哈哈，开个玩笑，其实是100华氏度，大概是摄氏38度左右，也热得够呛。最近休斯敦的气温一直维持在这个水准，后边估计还会奔40度去，到时候估计能来个全熟。对于我这个曾经长居新疆和东北的娃来说，也算新体验了。

俗话说，夏练三伏，我当然也要抓紧时间好好练级啦，我给自己定了一个小目标，通过夏天的训练让自己长长壮！这样才能在夏季联赛，以及下个赛季的比赛中获得更多机会。撸起袖子，加油干呗！

赛季刚结束那一阵子，每天的训练特别孤独，队友们基本上都放假了，就我一人每天7点就要出门，开车去训练。早上8点开始是一个半小时的有球训练。然后吃点东西歇一会，10点接着练身体素质。之后还有投篮训练，一直要练到下午2点才放饭。偌大的训练馆里，我一个人面对一组训练师，你们懂的，那滋味，太酸爽！

很多人都问我，美国的训练有什么不一样的。我觉得主要还是细节。队里每过一段时间，就会做一次身体检测，用仪器来测身体的各种指标。哪里进步了，哪里还需要努力，都一目了然。教练也会根据个人数据，有针对性地布置训练任务。比如我每天都有体能和技术训练，但是教练会根据我每天的情况不同，进行一些调整，有侧重地进行一些强化训练，比如有时候会多一些针对上肢的练习，有时候就会是下肢练习多一些。但这种强化并不代表一天只练这一个部位，事实上，我每一天都像是经历了一次全身上下的系统重装……效果么，照照镜子就知道了。尽管累够呛，但很多朋友都说我的胳膊看上去粗了，感觉还不错。

最近，参加夏联的队友们陆续在归队了，训练馆里也热闹了不少，可算是有人陪了，训练也变得有意思了。训练间歇，大伙儿还能聊会儿天。正好赶上世界杯，我们队的哈滕就特别兴奋，毕竟是德国人嘛，他们国家又是上届的冠军，所以他认定了这届也是德国的，但是现在也挺可惜的，至于我，我这个伪足球迷就不敢瞎猜了，只能说在知之甚少的球星里比较喜欢C罗，场上霸气场下温情。看过他一段视频，是他化妆成一个流浪汉在街头用足球卖艺，结果只有一个孩子愿意陪他玩球。最后，他撕掉假胡子露出真容，那个孩子也露出了惊喜的笑容。每看一遍心里都很动容，我想，这个孩子将来一定会去踢球吧，这就是偶像的作用啊！

今天早上起床发现家门口居然长出了小蘑菇。那么小的东西，有点阳光和水分就能拼命生长，它们都这样，何况我呢。我会继续加油的，但愿也会有这么一个两个孩子，能因为我而想去好好打球吧。

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