铁三是熬炼心理与精力的活动

原题目：“一路动”论坛张楚：铁三是熬炼心理与精力的活动

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由搜狐主办的“一路动”系列沙龙节目如期进行，本期节目约请到了铁三活动员，锻练员张楚，他用本身的经验给跑友们讲述加入KONA世锦赛的体例，和本身作为活动员和锻练员对铁人三项这项活动的理解与观点。

国内新星的赛事，良多人正在走进铁人三项这项活动。在铁人三项这项活动中，KONA世锦赛是浩繁铁三选手快乐喜爱者的最终方针，可以或许加入KONA对他们来讲可能就是最终方针和胡想。不外方才进入铁三圈的跑友其实不知道若何取得加入KONA的资历，张楚在沙龙上为大师具体讲授了取得KONA世锦赛的几种体例：

1、在IROMAN全球分站的角逐中，拿到春秋组较好的名次才有资历报名。

2、12场年夜铁角逐后有资历介入到名额抽签中，抽到便可加入

3、慈善捐钱、讲本身的动听故事

4、经由过程采办官方援助商的自行车，获得参赛资历

5、万达收购了IROMAN，为国内铁三活动员带来福利，分歧春秋组经由过程IRONMAN70.3的角逐获得优良成就，就有机遇取得KONA的参赛资历。

此刻处在信息同享时期，收集上关在铁三练习的建议很轻易获得，但对新手找到有效的信息很难，由于铁三的练习是高度个性化的，有些练习体例与小我未必匹配。所以对新的入门级选手，有几种体例：

1、可以经由过程浏览相干册本

2、插手俱乐部和成员交换进修

3、找一个铁三锻练，系统化的教授经验和方式。

对找锻练，此刻首要分两种，一类是新人但愿经由过程系统化的练习完赛，一类是但愿不竭提高成就，对本身的成就有明白要求。国内的铁三锻练方才起步，还在试探进程中。

此刻良多方式都是遵守活动科学的，多年成长已很成熟。对铁三项目，从事的时候一般较长，此中需要斟酌的问题良多，工作和练习的均衡是提高成就的要害，若何在重要的工作与练习、成就之间均衡很难，国外更多的中年人介入，到最后都考验一小我的综合本质。在我总结来看，铁三吸引中年人由于它没有很贵，也没有很廉价，没有很贵它不像滑雪、潜水等破费很年夜，没有很廉价它也需要预备必然设备和投入年夜量的时候，时候本钱很年夜。

例如，今天KONA35-39春秋组的冠军，是一位英国人，成就是8小时24分，客岁由于女儿出世没有加入，他也是一位锻练，率领良多职业活动员，同时他在新西兰是一位博士，从事活动科学的研究工作，他需要衡量的良多。我感觉其实不是进修练习方式，而是存眷人的思惟体例，若何将活动融入糊口，是更值得我们进修的。要有系统化的思惟体例，按部就班进行。

这些年我一向处在比力平缓的状况。我认为可否对峙仍是由于爱好。铁三不但是练身体，良多时辰是练心理、精力，这是铁三练习的一部门，铁三作为糊口的一部门。你糊口精力的状况和思惟体例决议你在铁三路上能走多远。同时对锻练，练习打算的制订要因人而异。

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