亚博App：国安开启海外拉练首堂训练课 把握细节专注传球

原题目：国安开启海外拉练首堂练习课 掌控细节专注传球

1月11日，在葡萄牙暖和 的阳光和柔和 的海风中，北京中赫国安正式最先了新赛季 的第一堂练习课。因为处在体能贮备期当中，冬训时代球队凡是会放置一天两练，年夜活动量 的练习是为了球队能有足够 的体能面临2019赛季三线作战 的慎密赛程。

上午 的练习首要是以体能恢复为主，起首由体能锻练奥利弗率领球队进行了半个小时 的身体激活练习，随后球队又进行了接近40分钟 的慢跑练习。

下战书，球队便最先正式 的有球练习。在练习前，主锻练施密特警告全部参训球员：“虽然只是赛季 的首堂练习课，仍是但愿大师要很是当真 的看待，特别是要留意好细节处置，留意本身每脚 的出球部位，争夺把每个动作都做好。”

在传接球练习中，锻练组一向不竭催促球员们去加速传球 的速度。“传球 的速度决议了练习 的质量。”助理锻练基茨也在不竭地提示着球员们。

练习 的尾声，球队又进行了长达40分钟 的分组匹敌练习。球员们都表示出了不错 的竞技状况，也在练习以后取得了锻练组 的必定。

将来 的25天，球队城市连结如斯强度 的练习节拍，固然中心也会穿插一些热身赛来查验练习功效，调配技战术打法。冬训 的质量决议了将来一个赛季球队能到达 的高度，但愿中赫国安 的将士们在这个冬季都能收成满满。