亚博App下载：糖尿病人能吃馒头吗？糖尿病人别吃这2种食物，血糖会升很快

来源：yabo2018 编辑：U体育所属栏目：亚博体育时间：2019-01-12 20:30:20

本文由亚博App下载2019年01月12日转载报道：

现代得高血糖的人很多，有些人不注意定期体检检查血糖，根本就不知道自己血糖高，也有些人知道自己血糖高，但是平时就是管不住嘴迈不开腿，于是从仅仅只是血糖高发展到被确诊为糖尿病的人越来越多。

一旦被确诊为糖尿病，就需要终身服药了，要不然肾脏疾病、糖尿病足、心脑血管疾病等糖尿病并发症就会找上门。已经被确诊为糖尿病的糖友们，除了要听医生的按时吃药，还得多多注意运动和饮食，特别是饮食调理，很多食物就算之前再爱吃，得了糖尿病之后也要开始忌口少吃了，比如说馒头，糖友们最好不要吃馒头，原因如下：

糖尿病人为什么不能吃馒头？

馒头味道好，简单方便又顶饱，很多人特别是北方人，都特别爱吃馒头。但是馒头中含有糖分和淀粉，淀粉进入人体后又会被转化为糖分，不管是对糖友们来说还是对仅仅只是血糖偏高的人来说，馒头都不是一种很友好的食物。馒头吃下肚，除了会在体内变成很多糖分，还会因为很好消化快速升高血糖，对血糖偏高的朋友们的身体没有任何好处。总而言之，血糖高的朋友们还是别吃馒头了，无糖馒头也不行，因为无糖馒头照样含有很多糖分和淀粉。

糖尿病人别吃这两种食物：

许多人得糖尿病就是因为随心所欲吃吃喝喝，如果已经被确诊为糖尿病，可不能再随心所欲吃吃喝喝了，除了馒头不能吃，还有很多东西不能吃呢。糖友们先别感叹抱怨这不能吃那不能吃会让生活没乐趣，先想想一时的口腹之欲和下辈子的健康平安，孰轻孰重。以下食物，糖友们能不吃就尽量别吃了：

1、少吃盐

食盐有增加淀粉酶活性，促进淀粉消化吸收的作用，可能会引起血糖升高加重糖尿病病情，所以说盐要少吃，每日摄入食盐量不应该超过6克。

2、水果制品别吃

水果制品就是指水果做成的一些果汁、蜜饯、果冻、果酱等，现在很多水果制品都会打上“有机食品”“纯天然”“新鲜水果制作”等标签，对于血糖正常的人来说，偶尔吃些水果制品是没关系的，但是对于糖友们来说，水果制品里面的热量、糖水化合物、糖分都很危险，会使血糖迅速增高，别吃，还不如吃新鲜水果，需要注意的是，含糖高的新鲜水果也别吃，要选择含糖量低的新鲜水果比如柚子、火龙果、苹果等。

来源：网易新闻移动端

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