亚博体育：冬季骑行千万不要偷懒 这10件事你必须要知道

原题目：冬季骑行万万不要偷懒 这10件事你必需要知道

1、车辆查抄

冬季骑行出门前必然要查抄车辆，查抄轮胎、传动、刹车和各个部位 的勾当件。

即便对爱车很安心也建议查抄查抄，确保满有把握，冬季出门原本就严寒，假如车子出些问题修起来很吃力，还会影响表情。

2、人要热身，车更要热身

秋冬季骑行，热身是必不成少 的工作。温度越低，热身距离需要越长，最好是要慢骑到感受本身全身最先冒汗，脚底发烧为止。

经由过程一段时候 的热身还可以或许感知路面和轮胎 的抓地力状态，从而决议骑行时 的剧烈水平。

骑行前做好热身，最好拉拉筋，一方面让全身热起来，另外一方面可以免拉伤。

一最先骑行时不建议发力猛骑，通俗 的速度用稍高 的踏频尽快热车，以避免造成由于油脂不平均而发力危险到轴承和滚珠。

3、带一壶热水，汽车暖身

秋冬季骑车感受流汗不是良多,可是现实仍是会有年夜量水份流掉，所以一样要适合弥补水份。

携带上保温瓶，带上足够 的热水，热水还可以在最冷 的时辰适度恢复体温，暖心暖身。如许能削减活动后 的疲惫有助在恢复体力。

4、气候严寒轮胎气压不成太高

气候严寒轮胎气压不容易太高。天冷，橡胶硬化，这时候候自行车车轮胎气压太高轻易爆胎，别 的温度越低地面和轮胎 的磨擦力越小，这时候胎压太高轻易侧滑摔车。

冬季骑行泥尘混水粘在车上轻易受冷变硬，特殊是前叉上管处必然要当真清洗，可以免避震时造成车身无谓 的刮伤。

5、留意恰当 的骑车强度和行程

凌晨不宜动身太早，动身前必然要吃些热早点，薄暮应早些收骑安息。

得了心、肺、高血压，气管炎、哮喘疾患 的在冬季必然要适当勾当，出汗后歇息 的时辰必然不要站在风口避免伤风。

6、适合 的骑行设备

身体中最轻易被冻着 的三个部位：耳朵、手、脚。

常常骑车 的都深有体味，所以在冬季骑行必然要配备适合 的骑行设备，骑行服、骑行手套、鞋子、骑行眼镜都很主要。

骑行竣事后用热水烫烫脚，增进血液轮回，消弭疲惫。

骑行头巾有合适冬季骑行 的，并且可变换多种造型，转变多种用处，不论是面罩仍是头巾、领巾，也能够当作毛巾利用，防风、御寒、止汗都很不错。也能够把耳朵遮上，可以对耳朵起到一些御寒感化。

选择专业 的秋冬季骑行服装，如许对保和缓骑行平安都有保障。

气温较低 的处所，建议戴上长指手套骑行，温度越低手部 的保暖就越主要。特殊是长时候在北风中骑行，手指冻僵反映变痴钝后是一件很危险 的工作。

7、穿速干亵服防伤风

在气温较低时，人体热量耗损年夜，在着装上应起首斟酌防风、透气、保暖这三个原则。

据有经验 的车友介绍，当温度在5-15摄氏度 的时辰，可以选择上身穿速干亵服搭上长袖骑行服，下身穿抓绒骑行裤或秋裤。

不管甚么气温，秋季骑行，穿速干亵服是必需 的，没有速干亵服，可以选择材料类似 的短袖骑行服取代，如许可以连结骑行 的干爽，避免伤风着凉。

8、留意路面

在雪地骑车必然要很是要留意，地面从不滑到最滑别离是干雪、湿雪、冰面，干雪最不滑，可是也最影响速度，所以最好 的挑湿雪走，而且湿雪一般都要脏一些，反而会不滑，至在冰面也要尽可能避免途经。

别 的还要留意两种路面，一种是压实了 的雪，看上去是白色 的，但细心一看会反光，如许 的路面固然不是很滑，但也是比力滑 的，所以要谨慎。

别 的一种是路上 的“沟”，一些沟是他人轧出来 的，一些是扫雪留下 的，一些是道路标识表记标帜如白色 的分道线酿成 的，万万不要走进这些沟，由于出来 的时辰不谨慎就会滑倒。

一旦进去了，起首减速，然后找机遇比力猛 的拐弯出来比力平安。

还就是铁制下水道井盖上 的雪化得也比力快，可是在早晨或晚上会冻成冰，碰到了要谨慎途经。

9、刹车和转弯

因为路面比力滑，所以不克不及急刹车，否则就酿成滑雪橇了，应当是渐渐 的轻轻 的用车闸，或不消车闸，天然减速。

转弯 的时辰最好用比力低 的速度，由于速度越快越轻易滑倒。尽可能避免急转弯，使本身 的重心经由过程车轴线与地面连结垂直，在道路许可 的规模内转弯半径越年夜越平安。

10、特殊留意交通平安

秋冬季骑行更要留意交通平安，骑行者不但需要遵照交通法则，还需要自我庇护。

骑行进程中不要带耳机，如许 的习惯极可能带来危险 的成果。

听着耳机可能会下降你 的留意力，假如路面呈现坑洞或杂物，轻者造成波动，重 的也许就会车仰人翻。穿衣要色彩艳丽夺目，天也黑 的早，所以车身上 的警示和照明不成贫乏。