YaBoSports：96岁老人手绘赌球“小清新”台历送护士，7年共送出上千本自制台历

这并不是马老第一次把台历当礼物送人，实际上，他做台历的习惯已经维持了七八年。在马老家里的柜子里，整齐码放着上百本自制台历，每一本每一页的花样都不尽相同，原材料大多是收集到的不用的废纸，“我每天要花3个小时左右制作台历，年纪大了要锻炼脑子。”

这几年，马老每年都要向干休所的老伙计们和工作人员赠送自己制作的台历，加起来送出了上千本，“我现在新制作的台历已经到2020年了，人老了也不能为社会做什么了，就做点力所能及的小东西吧。”

特别提醒>>

冬季心血管疾病高发

老年人日常要注意防护

大坪医院心血管内科护士长文倩提醒市民，近期天气寒冷，属于心脑血管疾病高发期，有心脑血管疾病的病人及老年人日常生活中要注意自己的生活习惯。

首先，老人及心脑血管病人冬季最好不要晨起锻炼，早上空气寒冷，容易导致血压升高，另外，很多人早起锻炼时还未吃早餐，也容易造成低血糖，锻炼可以选择太阳出来以后，天气暖和一点再进行。其次，冬季洗了头洗了澡最好不要立刻出门，且最好在中午气温更加暖和的时候洗头洗澡。

另一方面，一些老年人喜欢一味多穿衣物御寒，但很多时候反而容易出汗，造成感冒。冬衣虽要保暖，但也要以不出汗为好，每晚可以坚持泡脚，时间以半小时内为宜，可以让全身毛细血管打开，对骨关节有好处，但时间过长也不好。另外，要勤洗手，避免细菌从手上被带入身体。

上游新闻·重庆晨报记者 石亨