亚博体育：艾弗森的绝活, 你应当如许练

艾弗森的体前变向

是NBA 汗青上最标记性的过人动作之一

像良多艾弗森的球迷一样

壹球签约练习师JLaw 在球员时期

也最喜好模拟艾弗森的动作

特别是艾弗森在新秀赛季

面临乔丹的 持续变向投篮

更是让包罗他在内的所有球迷印象深入

比来良多壹球新粉丝一向在问

什么时候能有艾弗森的变向讲授？

给大师重温一下体前变向操练方式

操练一 | 第一步打探步操练 ▼

要点一： ▼

用有力的程序骗过戍守队员

让对方感觉你会在一侧冲破

为了让练习到达结果

可以在练习时利用锥筒作为辅助东西 ▼

中心和两侧各一个,练习时面向中心的

在迈步时要达到摆布两侧锥筒的前面

要点二 ▼

在做这一步时步子不克不及迈太小

需要把这一步迈到身体外侧

同时上身也随着移动

从而使戍守人上当到一侧

练习时摆布两侧瓜代进行

固然是原地操练

但必然要像实战一样晃悠身体

操练二 | 体前变向节拍操练 ▼

一样利用三个锥筒作为东西

但位置产生转变

两个锥筒在身体中轴线之前

另外一个在假动作一侧

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第一步和操练一不异

先向外迈一年夜步

但分歧的是,在迈步身体晃悠以后不再停球

而是把球带到身体外侧并做体前变向动作

交叉步要迈向身体的别的一侧

迈到第三个锥筒的前面

在向这个动作以后

可以回身归去做另外一个标的目的

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要点一： 迈步以后要连同晃悠

把球带到身体外侧 ▼

要点二： ▼

变向必然要低,要从膝盖以下的部位进行

也就是在戍守人的手下方曩昔

操练三 | 组合动作实战操练 ▼

在体前变向以后

可以有良多的进攻选择

后撤步投篮 ▼

冲破上篮 ▼

这个操练最主要的一点在在

要把握好从慢到快的节拍

打探步要慢,变向动作要快

只有产生节拍转变

才能制造出最好的过人机会

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