亚博：霍华德誓要打到 40岁: 减重 20磅体脂率降至 3. 30%

不久之前,仍是老鹰一员的霍华德,球衣下埋没的是一个重年夜285 磅的身躯.回抵家乡后仅一个赛季,老鹰便将他买卖到了黄蜂.2016-17 赛季,老鹰与奇才的季后赛对决中,面临曾给本身打替补的戈塔特,霍华德在场上涓滴没有占有优势,场均只获得8 分10.7 篮板,这也创下他职业生活生计季后赛的最差数据.

ProTERF 练习机构的开创人埃德 ·唐斯,看到霍华德如斯低迷的表示,乃至有些感应有些掉望.据《华盛顿邮报》记者坎迪斯 ·巴克纳报导,担负霍华德私家练习师的埃德,曾如许评价这位中锋："我获得了一个别重285 磅、体脂率12.50%的胖子,环境不是很好."

埃德的使命就是尽量耽误霍华德的职业生活生计,这类改变不但是身体上的,还篮球理念的改变——让霍华德不再是被这个时期逐步裁减的内线,而是更好地顺应当下的情况.平常的练习里,埃德给霍华德放置了100 码冲刺跑,各项焦点和灵敏性练习,这也必然水平帮忙霍华德减缓了困扰已久的背部伤势.

"人们但愿他变得加倍强健,不知道你是否是留意到了,他已具有如许的能力," 埃德说道,"跟着角逐气概的转变,节拍也愈来愈快.你不克不及在6 尺11 寸的躯干上,再负荷285 磅的体重,这只会让他的速度愈来愈慢."

追随埃德练习以后,为了可以实现打到40 岁的方针,霍华德的体重已降至265 磅,体脂率从12.50%削减为3.30%,身体形态加倍健康,但这并影响霍华德成为一位优异的内线球员.假如他可以将本身的职业生活生计耽误到40 岁,那末也许真的会令良多人年夜为受惊,这位曾依托身体统治同盟的内线,终究也依托"摄生之道" ,像诺维茨基和卡特那样,成为同盟里行走的活化石.