亚博： NBA男模队长 曾肥到扣裂篮板, 现在帅成队草征服超模女友

我想无庸置疑是乐福

曾是年夜胖小子

现在是帅到炸裂的巨星！

被称为被篮球迟误的顶尖男模

乐福在UCLA 时很胖

体重跨越270 磅

在场上跑几步就喘

刚来到NBA 时

他不敢去低位

由于担忧弹跳欠安

没法解脱敌手投篮

他的胖也给他带来了很多懊恼

有一次角逐快攻的时辰

因为用力过猛

直接把篮板给扣爆了

乐福看着碎了一地的篮板

估量那时也是很为难了

减重30 磅的直接益处

就是体力的晋升

当他刚来到NBA 时

对峙不到角逐最后的时刻

可是后来

你能想象他减肥有多严酷吗？

他管帐算每份食品

包罗杏仁的颗数

乐福已数了5 年的杏仁

"不是10 粒杏仁,不是18 粒,是14 粒"

就是如许切确到粒

假如打算是每2 小时进食一次

他会在白日睡觉时醒来吃

吃完睡

乐福减肥

几近完全改变了饮食习惯

2012 年最先

根基以素食为主

鲑鱼、烤鸡肉是主食首选

天天吃5 、6 餐

2014 年加盟骑士后

他礼聘了一位全职年夜厨

为他预备鸡卵白、甜菜汁

掺有杏仁黄牛和卵白粉的小麦片

总决赛第2 场前的球队早饭

骑士球员风卷残云地吃着

薄煎饼,华夫和培根

乐福仍是拿着两块麸皮松饼

一根喷鼻蕉和脱脂牛奶

骑士先锋理查德-杰弗森说

他吃得像尽力连结身段的80 岁老太太

勒夫常常把他的自带食品

——甘蓝沙拉和烤鸡肉——

带到飞机上

而不是赛后随着队友

吃那些高热量的碳水化合物

勒夫说队友们常拿这恶作剧

"当我带着食物袋进来时

他们会一脸怪僻的脸色看我"

但他知道必需这么吃

瘦身以后的乐福

有着绝佳的身段和精美的面庞

ESPN 约请他拍摄了一组

全裸ESPN 杂志写真

布满气力的肌肉线条

使杂志上的乐福

阳刚之气爆棚

帅翻一众粉丝

乃至全球知名男性时尚杂志GQ

也找他拍摄了一组时尚写真

并当上了封面人物

西装革履的乐福加上篮球

又帅又时尚啊！

乐福的超模女友凯特

也是人世美人啊

乐福减重今后

事业恋爱双丰收

的确人生赢家

既然NBA 里由于健身逆袭的

减脂上有乐福

那增肌上我们不能不提

号称白人詹姆斯的

戈登 ·海沃德

2010 年的选秀年夜會上

在第一轮第九顺位被爵士選中

作为一个身体瘦瘦的白人球员

海沃德一向不被看好

可是在NBA 混的愈来愈久

人们忽然发现海沃德

已从之前的小瘦子

酿成了一個彪形年夜汉,颜值也变高了

良多人曲解NBA 球员

可以在漫长、严格的常规赛和季后赛

无控制地吃喜好的食品

但所有的汗水、练习

其实不意味着他们

可以知足口腹之欲

NBA 球员现实上和我们一样

也要计较卡路里

他们巴望夜消,冰冻饮酒

特殊是预备角逐时代

他们吃得像要穿比基尼的女健美冠军

虽然骑士球员喜好拿乐福玩笑

但乐福为了体型

严守饮食规律

也博得了他们的尊敬

MAX 相信

我们傍边仍有

很多人会认为

活动员可以毫无所惧地吃

由于他们的活动量

足够燃烧这些热量

但其实假如

你想要增肌的话

不调剂饮食布局

活动量再年夜也是事倍功半

一名活动员

对峙完全场角逐

是需要足够的体力支持的

是以节制体重和增肌都是需要的

其实他们也和很多通俗人一样

也会巴望高热量食品

可是永久没法为所欲为

MAX 想

是他们的职业素养

也是便宜力

来保持这低体脂率

低碳水化合物饮食

开初会很是不顺应

但当它成为平常的一部门

养成一种习惯后

我们可以就像

之前习惯吃垃圾食物那样

习惯吃健康食物

没有谁能马马虎虎成功

健身也是一样

它来自在完全的

自我治理能力和对峙