亚博：凭什么去赢明年环意？ 走进耶茨兄弟的冬训日常

原题目：凭甚么去赢来岁环意？ 走进耶茨兄弟 的冬训平常

很多车队已连系车手们 的状况与小我意愿，针对性地做出了新赛季 的放置，例如Mitchelton-Scott车队 的西蒙·耶茨就将重心放在来岁 的环意上。Cyclist就西蒙兄弟与冬训话题，采访到了车队锻练艾利克斯·卡米耶。

你在Mitchelton-Scott车队饰演甚么脚色？

我是车队 的锻练之一，首要负责练习车手和练习营 的放置与教诲活动科学常识。我也其实不是负责所有车手 的练习，只和部门车手合作。

请问你和哪些车手合作？

根基上都是一些爬坡车手，固然也有破例。我负责耶茨兄弟、达米安·豪森(Damien Howson)、杰克·黑格(Jack Haig)和卢卡斯·汉密尔顿(Lucas Hamilton)如许 的爬坡车手。来岁从BMC车队转会来 的布伦特·沃尔特也将由我负责，然后是亚历克斯·埃德蒙森，马泰奥·特伦丁和卡梅隆·梅耶尔之类 的古典赛车手。

请问耶茨兄弟 的冬训是若何放置 的？

他们会自觉加入一些练习营，也会加入车队放置 的练习营。12月份他们会去天气暖和 的处所练习，帮忙他们更好 的堆量练习。在1月和2月他们会进行一些高原练习。

冬训具体是怎样操作 的？

车队 的冬训将放置为期12周 的不中断练习。对车手来讲，他们可以或许专注在本身 的专项练习和小我方针，和改良本身心理性能 的短板。练习营估计在1月份才会最先。

冬训对车手来讲主要吗？

冬季是车手进入下赛季角逐 的要害期间。有些练习你只能在冬季完成，可是赛季却没空去做。冬训时代车手可以很好 的找到本身需要提高 的处所，我们也有时候针对每一个车手零丁提高。

你们是如何进行骑行台练习 的？

在骑行台长进行踩踏力学阐发和踩踏动作 的练习要来 的比路上要好 的多，这也是一天叫醒身体 的好法子之一。一般车手们会在早饭前本身加量练习，随后再和车队一路出门练习。

你怎样对待此刻 的智能骑行台和骑行软件？

你们可能传闻过马修·海曼 的业绩，在他博得巴黎-鲁贝赛前，因为手臂摔骨折了，年夜约有6周 的时候是在骑行台上渡过 的，但是他最后仍是赢了角逐。但骑Zwift其实不是他练习 的本相，而是进行了年夜量 的专项练习，例若有氧耐力、FTP练习、高强度间歇和神经肌肉极限练习等等。练习必需讲求科学，想要成功别无他法。

冬训 的时辰是否是应当专注长距离耐力练习？

确切，冬训 的时辰其实不需要太多 的高强度练习。

西蒙没有博得本年 的环意，来岁你们是若何预备去赢 的？

在本年 的环意里，确切我们有很多能做 的更好 的处所，我们需要做 的就是不要在老弊端上重蹈复辙就行了。假如2019年我们不幸出错，那我也但愿是没有犯过 的新毛病。