虽然溃疡病是多发病、慢性病，易反复发作，但它的发病与我们的生活方式，生活习惯密切相关！要预防它的发生，患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健，纠正和改变不良的嗜好。
（一）坚持长期用药
必须坚持长期服药，切不可症状稍有好转，便骤然停药。一般来说，一个疗程要服药4-6周，疼痛缓解后还得巩固治疗1-3个月，甚至更长时间。
（二）避免精神紧张
消化性溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对溃疡影响很大。在准备考试，长时间的精神紧张焦虑、情绪激动、过分忧虑易对大脑皮质产生不良刺激，使丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失。保持轻松愉快的心境，是治愈消化性溃疡的关键。
（三）讲究生活规律，注意气候变化
消化性溃疡患者要注意休息，生活起居要有规律，不可过分疲劳。劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。
（四）注意饮食卫生
不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度、过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。
（五）避免服用对胃黏膜有损害的药物
有些药物，如水杨酸盐（阿司匹林）、激素类（地塞米松、泼尼松等）及利血平、一些常见的感冒药等，对胃黏膜有刺激作用，可加重消化性溃疡的病情，应尽量避免使用。
（六）消除胃内感染
幽门螺旋杆菌感染时溃疡病的罪魁祸首，还与胃癌的发生有关。它能释放蛋白酶破坏胃壁的黏液屏障，需在医生的指导下用抗生素杀灭现存的幽门螺旋杆菌，并按照医生要求进行复查。
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来源：宣武普外
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