原标题：郑智：永远不对国足说不 退役时间听从身体信号
文章来源：北京青年报
在海口观澜湖度假酒店中国男足亚洲杯备战“大本营”，队长郑智与全队共进晚餐后，匆匆赶到队医那里接受康复治疗，队里的人都知道，他是在为自己的第四次，也将是最后一次亚洲杯之旅争分夺秒。 在国内外足坛拼搏近20年后，38岁的郑智已经步入职业球员生涯暮年。尽管国足过去4次连续冲击世界杯未果令他无比遗憾，但出于对国家足球的热爱、信念，郑队长选择坚守。在国足兵发西亚前一周，郑智接受了北京青年报记者的独家专访。关于“信仰、自律、退役、执教、国足啃老、网络暴力”等话题，郑智一一道来。他的独白不带有任何修饰成分，却诠释出自己与众不同的爱国主义情怀，其字里行间无不透着对国家队的忠诚与眷恋。所以他拒绝感伤，而用笑容来表达对国家队“一定好起来”的笃信。他说，“尽管退出的信号迟早会来，但对于国家队，我永远不会说‘不’。无论作为球员、教练或是管理者，只要是国家队需要我，我就义不容辞……”
爱国情怀就是场上全力以赴
到了国家队就别谈“累不累”
记者：一个赛季下来，你和队友很疲劳，但很少听你抱怨“累”，是信仰所致？
郑智：其实“累”的感觉大家都有，但足球是一项运动，到了国家队层面，就别谈“累不累”。为国效力是情结也是信念。从小时候开始，我们这代人无论踢球还是接受教育，都会把国家放在第一位。（踢球）这个职业是用来谋生的，可若能代表国家比赛，就是荣誉，谁还在乎累？唯有全力以赴。之前我跟媒体、队友都说过，不管热身赛，还是世界杯预选赛、亚洲杯这样的大赛，国家队的比赛社会关注度都高。对球员来说，没有取舍，只要代表国足比赛就是全力以赴。能不能赢球不好说，但必须付出全部。
记者：对国足战绩不佳，有人说部分国脚出工不出力，但足球圈内外很多人都说郑智“爱国”，能说说你理解的爱国情怀吗？
郑智：我算是80后，不过生于80年代初。我这代人从小就接受爱国主义教育。所以刚开始踢球时，就产生了这种（为国出力）愿望。我爸是球迷，在我年少的时候带着我看球。无论看电视直播还是到现场，我只要看到国家队比赛，就会憧憬参与其中。梦想等我长大后终于实现了，所以你们看到我在国家队会不遗余力。老百姓都爱自己的国家。每个人都有自己的爱国表现方式。作为运动员，我的爱国方式更直接。我有机会在赛场上面对其它国家球队。当我们赢得比赛或拿到成绩时，就会得到满足感，这种满足和快乐的感觉无与伦比。最近球队请一位部队特战旅旅长跟我们交流。作为保家卫国的军人，当看到我们场上踢球、赢球时，他们也很感动。能够切实感受爱国，并真实表达出来，很美妙。
记者：在你漫长的职业生涯中，最值得回味的感动时刻是何时？
郑智：我觉得还是（俄罗斯世预赛亚洲区）12强赛最后一场比赛（客战卡塔尔队）。那场比赛结束后我想的比较多。在国家队踢了这么长时间，打了这么多届世预赛后，第一次打进12强赛。这是距离决赛圈最近的一次。另一方面，这次冲击也恰逢自己最后一次世界杯预选赛之旅。
记者：那么最后一次世预赛经历对你个人来说，是不是充满感伤与遗憾？会不会感到独木难支，甚至感到被国家队拖累？
郑智：遗憾肯定有，但我从来不认为是球队破坏了我去世界杯的机会。当时遗憾的感觉突出是因为这很可能是最后一次参赛，往后以球员身份再没这样的机会了。再有，在国家队待了这么多年，真的很想，却没能帮助球队进入世界杯，心有不甘。各种情绪就这么交织在一起。
年纪大了更加珍惜比赛
自己不会去想“我老了”
记者：为什么你38岁还是国足不可或缺的核心？是不是队友或者说同时代优秀球员太少？你怎么看球队“啃老”？
郑智：原因多方面、多方位。三十六七岁时，我会考虑怎样帮年轻球员尽快顶上来。不过最近几年，我没想过那么多。作为球员，最开始的想法很简单——要证明自己的能力和实力，然后场上全力以赴。可能很多人问我，为什么能在这个年龄保持这样的竞技强度。答案可能就是，我不会去想“我老了”。我从来不认为，自己有资格在训练时偷个懒然后利用所谓经验弥补。我一直都把自己当做和其他球员一样的（人），包括对训练的投入、比赛的投入，对所有东西的看法，也都和他们一致。所以说我能一直保持这样的状态。这种心态也最终帮助我坚持下去。当然随着年龄增长，我也希望年轻人快点成长，快点冒尖儿顶上来。
记者：有时感觉你会替年轻队员着急。你在场上是不是也有意识给他们树榜样？
郑智：不敢这么说。球员各有特点。我觉得年轻球员有特点、想法。我20岁刚踢联赛时的足球和现在的足球不一样。作为球员，一定要适应，并从中获得提升。不管年轻球员还是老队员，包括我，都会不断出现错误、失误，甚至产生不好的想法。所以要总结经验，学习。比如我年龄大了，经验丰富了，仍要从每场比赛不好的地方总结有益的东西。随后不断改进、再纠正。足球也在跟着社会同步发展，更多东西会干扰到球员，年轻球员关注其它事情的精力比我们多一点儿。但他们踢球时更应该把注意力集中在事业上。无论新人还是老将，比赛时都不用考虑太多，每一个人发挥出自己的能量，携手将咱们联赛节奏、拼抢跑动质量提高，联赛水平就会提高，球员个人能力也会提高，联赛选出的球员自然就优秀。
记者：很多人以为你取得成功得益于自律，没有不良嗜好。你每年训练、比赛时间多少？
郑智：真没算过。不过有些问题我理解。有时候外界包括媒体说年轻球员总到外面玩。我觉得球员也是人。我也年轻过，也曾经贪玩，也曾和大家一起打游戏或做些其它事。只不过到了职业生涯后期，更珍惜比赛。人长大了，经历越多，就会更成熟。说到作息时间，我二十一二岁时也不可能按照现在的规律生活。
记者：每天深度睡眠多少？
郑智：习惯成自然。每天9到10个小时睡眠是必须保证的。像我这个年龄的球员，成家娶妻生子是常态。我觉得现在球员精力除了集中在球场上就是家庭，特别是孩子。当然正常的应酬也是生活的一部分，只要不影响比赛。说我郑智比别人自律，有点儿夸张。职业球员都清楚自律的重要性。
师从众多中外教练
像海绵一样汲取“养分”
记者：记得你30岁由英国回国加盟恒大，接着迎来继在深圳、鲁能后的职业生涯“第三春”，这是你个人荣耀，却从侧面折射出国家队在你这个位置“后继无人”的尴尬。
郑智：铁打的营盘流水的兵。国脚一茬儿一茬儿地换，国家队始终在这里。我相信肯定能汇集到好球员。因为会有很多像我一样喜爱足球，喜爱为国效力并为之奋斗的球员。我30岁时加盟恒大。当时作为球员我不可能规划六七年后的事儿，只是先按照二三年周期作规划，一点点落实。至于如何延续这种积极态势，方法就是让自己始终置身于足球乐趣中，尽情享受。让自己始终保持小时候那种踢球欲望，比如比赛前让自己感受一点儿小小兴奋。这是把球踢好，踢下去的小窍门儿吧。我总提醒自己，当有一天自己因为岁数大了踢不了了，肯定会非常怀念球员生活。我和队友也说，想想有一天，你不必每个星期为一场亚冠淘汰赛而准备所有事情，不必经历赛前的小小焦虑和紧张，可以睡到自然醒，会不会有失落？所以一想到这儿，我就会更珍惜、更喜爱作为职业球员的生活。能从中找到乐趣，当然就能把球踢好。所以我不必为所谓的“后继无人”感到焦虑。
记者：作为职业球员你曾师从众多国内外教练，谁对你有知遇之恩？在成就个人辉煌过程中，哪个教练对你帮助最大？
郑智：这个问题不能割裂地讲。比如初中、高中、大学，学生学的知识不一样，领悟成果也不同。至于知遇之恩，我能从当年辽青困难环境里走出来，进入职业足球平台，朱广沪指导自然是恩师。一路走来，我经历了很多中外教练。我觉得作为一个人或者球员，应该像海绵一样吸收所有好的东西。我的汲取对象不仅仅是教练，还有老领队（刘殿秋）这样的业内老同志。接触足球教练越多，吸取的就越多。像我在1999年、2000年接受霍顿指导时，领悟的东西和我38岁从里皮那里领悟的东西不同，现在学习有关足球理念的内容，我可能会考虑有关足球发展的大方向，会从一个球队的宏观角度理解、分析、解决问题。在我20岁，霍顿也讲这些，但我领悟不了。能接触这么多教练，我是幸运的。好的、坏的都接触了。当然没有对比，就没有好坏、高低之分。里皮的能力毋庸置疑，这样的教练离开中国后，也给我们留下了财富。
退役时间要听从身体信号
对国家队永远不能说不
记者：亚洲杯后，会不会拒绝国家队对你的挽留？退役的时间表明确了么？
郑智：不能这么讲。只要国家有需要，国家队有需要，不管什么时候，不管以什么身份，我都义不容辞。任何事情都不绝对。如果下届世预赛球队有需要，我也会帮忙。在国家队这个层面，我永远不能说不。至于退役，我现在无法对未来一段较长的时间做规划。我认为如果我踢不出高水平，不管身体还是头脑，都会得到信号。我觉得信号来得可能会很快，也可能很慢。不是说我想继续踢5年就能踢的，而是取决于客观条件，比如身体。
记者：感觉从2017赛季开始你的联赛出场率渐渐走低，是不是缺席部分比赛和集训，也是为亚洲杯蓄力？
郑智：上期集训我休息也是因为有伤。自然规律违背不得。这一两年我伤病逐渐多了，我对此有思想准备，因此要考虑如何减少或者缓解伤病情况。既然年龄大了，无论怎么应对，（伤病）还会出现。像年轻时那样一年踢50场不现实。所以，能够保证训练的质量最重要。当训练不能百分百投入，比赛也就不能百分百发挥。
记者：有可能退役后去俱乐部、国家队甚至行业管理机构扮演管理者角色？
郑智：对于（足球工作）这行，我最喜欢也最熟悉，做不了球员，可以做教练或参与足球管理工作。中国足协为我们这些老队员安排了（配合转型）的培训，对我们而言是一种保护，也给我们解决了后顾之忧。我想说，不管做球员，还是赴任何岗位工作，到国家队来，给国家队干活就是荣誉。
记者：如果你说的退役信号来了，会不会考虑接过国家队帅印？
郑智：不敢做这类假设，也不能这么想。球员和教练（工作性质）还是有明显区别。即便退役了，也要学习，争取获得沉淀。并不是说踢球能踢进国家队，做教练就一定能当国家队主教练。有些东西必须经过精心学习来获得积累。我还没想过做主教练。先学习学习再看后面发生什么吧。
要把逆耳忠言听进去
面对每个人的喜好都能接受
记者：中国足球因成绩不佳总会给球员招来非议，甚至掀起针对部分球员的网络暴力。你如何应对这类烦扰或者杂音？
郑智：首先是心静。能够听进不好的话，一些逆耳的忠言。比如说，现在中超出了一个很好的年轻球员，踢了一年的好球，这个时候我们应该更好保护他。无论教练、球队、父母，应给他更多忠告。过多吹捧或者过分关注，反而会害了这样的队员。我能理解一切来自社会的声音，喜欢我，不喜欢我的声音，都能接受。每个人都有喜好。因此我能做到坦然、平静。我没有微博，社交媒体用得不多，只是回看新闻。作为老队员和90后不一样，不能在这个问题上较劲。我们更注重得到业界人士认可。我儿子也踢球，但我和他说，进球固然重要，每个人都喜欢进球得分，大家也关注射手，但一支球队11人，总有人干脏活累活，所以并不是最风光的那个就是最重要的。不必介意有些球迷、媒体说某球员踢得好与不好。如果转会的时候，这个球员被10家、8家俱乐部抢，他就是最好的。如果他水平到了，没有所谓高光，教练自然也会看到。所以，球员只管做到最好的自己。
本报海口专电 记者 肖赧
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