亚博体育：由于体检各类超标，这个油腻中年人3个月跑完了全马……-角逐
原题目：由于体检各类超标，这个油腻中年人3个月跑完了全马……
每一年4月份，恰是踏寻樱花，领略桃李争春时节，跑一场江南越野赛最是能摸索春深时节的江南之美。春风相陪，细雨相伴，置身水墨衬着的江南山川之间。
上周刚竣事的江南百英里赛事，恰是浩繁越野跑者等候的江南越野赛。
这场角逐设置168/110/85/50四个组别，难度适中，每一年赛道上樱花盛开的时节开赛，雷打不动，给跑者最好的赛道赏花体验。
肌鲣强有幸约请到助力首百江南战队队长杨振中做采访。4月12-14日，作为队长的他，率领了12名初次加入百千米越野赛的队员们一路交战这场江南赛事，完成人生胡想。
源在一次体检，开启了跑步之路
有人开启跑步是为了减肥，为了找寻方针，为了放空自我......也有人由于一张体检陈述单，便下定了决心要最先跑步。
杨振中即是如斯！
他是热电厂工程师，年届不惑。
2016年的国庆，体检以后，陈述单上的多项超标提醒，仿佛在警省着他：是时辰最先好好活动了！
在是，他最先选择了最轻易履行的活动——跑步。
从2016年10月后最先跑步，他只用了1个多月，就以142的成就，完成了人生中的第一个半程马拉松；17年的3月，便完成了人生的第一个全马。
“马拉松是跑步最先，越野跑才是跑者归宿”
但熟悉杨振中的人都知道，他善于和酷爱的其实不止在跑步。
“跑了一段时候后，插手了当地的跑团，熟悉了当地的越野年夜神，随着爬了几回山以后，就喜好上了户外，但始终感觉休闲登山不外瘾，在是最先随着年夜神们赛马越野。”
3月完成了全马，5月便完成了人身中的第一次越野赛。
17年吴江马拉松第六，18年齐云山50千米第一，19年阳羡100第二。
作为一个业余跑者，而且接触赛事时候不长，成就不俗。但也能看出，他更酷爱在越野赛上发力。
是的，越野跑才是真实的心头好，越野跑是他收成的欣喜。
由于本身耐力好，他更喜好超马和长距离越野赛，也常常周六周日持续角逐。
上班的时辰好好工作，角逐的时辰专注拼搏，对峙慢跑、健身，是他的平常练习状况。“以赛代练，每周最少一场角逐”，不是真的酷爱，真的很难做到！
奔驰在山野间，身体更好了，心性更坚韧了
很多人对越野跑存在曲解，“虐”是它的标签。
事实上，真正快乐喜爱越野的人材知道，体验与风光，是他们在这条路上对峙下去的来由。
在身体前提答应时，奔驰在山野间，不变的漂亮风光带来了身心的洗涤，让人想要再拼一下。
“自从跑步越野后，身体指标都正常了，腹肌也完善了。越野跑的魅力还在在能排遣压力和负面情感，让气度更坦荡。在跑山的同时，也是游山玩水，身体更好了，心性更坚韧了。”
下一个拐弯的欣喜
角逐延续时候长，距离长，地形地貌转变多，越野跑的不成猜测性很高。
“角逐时下暴雨，碰着野活泼物，中暑，摔得鳞伤遍体，扭脚还对峙完赛等等”，这些都是参赛时让人印象深入的不测。
不是没有坚苦，不是没有毁伤，也不是没有想要退赛的刹时。
只是，一昂首、一拐弯时所碰到的漂亮风光，让人沉迷。
“欣喜常常是不经意间产生，特别是赛道上碰着美景和美食，如江南之巅千八线上的坦荡风光，马上健忘所有的怠倦。”
只是，赛道上碰到的那些可爱、仁慈的人，让人打动。
“跑过一个山顶茶场时，主人家将自费买的纯清水、自家烧的绿豆汤来号召我们喝。固然我们自带补给很充实，但也欣喜品味，那一刻恍如不是在跑山，特殊放松。有时辰在角逐，途经山平易近家，有的山平易近还会号召我们与他们一路吃饭，特殊热忱。”
“有时辰独自一人奔驰在赛道上，碰着各地的越野伴侣们，也会一路相伴，聊一聊。”
关在加入江南百英里赛事
前几届的江南百英里，雨天、台风天增添了赛道难度，但樱花打落铺满赛道，更添风情。
这一次，奔驰在江南赛道上，虽没有了雨和年夜风，但也没有了那种樱花雨的感受，不免有些遗憾。
不外，正由于气候晴好，也收成了不测的欣喜。
“蛇类和小动物都出来勾当了，我在赛道上碰着两次小青，也挺惊吓刺激的，本年要走许仙的桃花运了。”
杨振华夏本想加入的168组的角逐，由于各种缘由，选择了110组，既是荣幸，又有些遗憾。
“就赛道难度来讲，江南赛道简单，成熟，可跑性强，沿途风光美丽，无门坎无强装，路标频密，补给充实，各方面都下降了难度。合适刷首百千米，首百英里的跑者。”
赛道的爬固然在同类型里不是太年夜太难，可是本年的开赛后的气候要更加酷热，阳光也更加强烈，体能耗损得比力快，这给角逐也增添了很多难度。此时，给力的补给起到了很年夜的帮忙。
“此次赛事我没带能量胶，全程除吃喝补给外，首要靠肌鲣强和一些其他补给，肌鲣强对减轻肌肉酸痛，预防肌力降落抽筋，晋升活动耐力有很高文用。我在赛前一小时喝了两条肌鲣强，每跑差不多30千米时又补服一次，全程跑下来相对轻松，没有很较着的酸痛感受，赛后恢复也很快。后面的乌蒙山330里我还要多预备一些肌鲣强。”
除要正视补给外，对设备的选择也是不成轻忽的。
“由于本年气候比力热，赛前选择的UTO新款紧缩排汗速干衣，在此次的角逐里就阐扬了极年夜的感化。”
杨队长此次除要跑江南百英里外，同时还担负了助力首百江南战队的队长。
在他看来，“就是给队员做点办事工作”。事实上，担负队长需要有很强的责任感，要极力帮忙队员们完成本身的首百心愿。在此次角逐里，战队里12人（4人168，8人110），全数完赛，此中还一个美男跑者夺冠了！
此刻，愈来愈多的跑者被越野跑所吸引，杨振中队长也给出了他的建议：
“首百选手除跑量和越野经验的堆集外，必然要做足赛事作业，赛事的各类信息，气候身分，补给，强装，轨迹，补剂等等都要预备齐备，备用衣物恰当预备，公道放置分派体力。”
活动不在在重焕芳华，而是为了为将来的几十年打好根本！
愿每个加入首百的跑者，都能冲破本身，实现本身的胡想。
愿每个跑者，在冲破的进程，能为本身支出的尽力感应高傲。
最后，再次感激杨振中接管采访。
但愿他继续享受越野跑带来的欢愉与健康！
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