亚博：晋升塔图姆组织能力: 拉文练习强度最年夜

闻名的NBA 篮球练习师德鲁-汉伦,一样也是Pure Sweat Basketball 的CEO ,比来做客了The HoopsHype 的播客,和亚历克斯-甘乃迪进行了扳谈.他们谈到了汉伦手下的NBA 球员们本年这个炎天都是怎样练习的,还针对分歧的球员他有哪些练习策略.下面是完全的访谈文字记实：

主持人：乔尔-恩比德本年炎天是如何练习的,可以略微流露些吗？推特上良多的网友问到了恩比德休赛期打算晋升哪方面的能力.

练习师德鲁-汉伦：休赛季恩比德首要针对三个方面进行了练习,第一是低位进攻的统治力.上个赛季,恩比德在地位的表示大师有目共睹,好比说对阵洛杉矶湖人的那场角逐,恩比德砍下了46 分,还之前面临洛杉矶快船的时辰砍下了32 分,他在低位进攻的表示像个实足的无赖.所以休赛期我们的头号使命就是让他在内线的统治力再放年夜,其次就是继续开辟他的三分能力.假如恩比德三分手感再爆炸点,那末NBA 将没有人可以或许再防住他.并且他的三分能力可以或许帮忙球队拉开场上的空间,给队友缔造更好的进攻机遇.最后一个方面就是练习他的运球能力,由于我们发现上个赛季恩比德的掉误挺高的,场均到达3.7 次.良多掉误的缘由是恩比德在外线运球倡议进攻和中距离面临多人夹击时运球掉误,所以增强恩比德的运球能力可以或许帮忙他晋升中距离面框进攻能力.在运球方面、变向和面框脚步增添练习,可以或许让恩比德在场上角逐时表示得加倍自若.

主持人：谈一谈你的另外一位客户,恩比德的队友：马克尔-富尔茨吧.此刻良多费城76 人的球迷都但愿领会他的现状,下赛季可以在富尔茨的身上看到甚么样的欣喜？这个休赛期富尔茨专注在哪些方面的练习呢？

练习师德鲁-汉伦：我可以流露给你的是,富尔茨的练习结果很棒.外界良多人认为球队治理层和练习师在决心不让富尔茨进场角逐,其实底子不是如许的.我只能告知你们,我们有着我们本身的打算和策略,不想给球员徒增一些没必要要的压力.我相信球迷们和媒体城市很甘愿答应看到富尔茨的成长,特殊是像他如许的先天球员.我们包管一切都在我们的打算以内,我们的所作所为是在极力庇护他的成长,比及兑现先天的时辰,所有的费城76 人球迷们城市兴奋起来.

主持人：波士顿凯尔特人队的戈登-海沃德上赛季开幕战就遭受了严重的伤病,致使赛季报销.自从他最先进行恢复练习后,你就一向在帮忙他.想问问你海沃德此刻的环境怎样样,他的恢复有获得甚么冲破性进展吗？

练习师德鲁-汉伦：海沃德恢复得很是棒,正在以光速的速度回归球场.此刻的他已可以或许随便空切、运球,在球场上也不再有甚么需要忌惮的工作.接下来的两周以内,我们会再次放置他上场角逐,他的感受很棒,到时辰按照他最新的环境再进行些练习的调剂.这对海沃德很是主要,我们相信所有的尽力终究可以或许换来一个状况完善的戈登-海沃德.

此刻他所面对最年夜的问题仍是投篮问题,自立缔造杰出出手机遇的能力还欠缺一点.其次我们会存眷他组织进攻的能力,练习他运球冲破再额外线呈现机遇的队友的能力,培育他的传球手感.然后我们需要练习他低位中距离进攻能力,由于NBA 同盟里良多球员都能从一号位打到四号位,乃至打到五号位.包罗波士顿凯尔特人,艾尔-霍福德经常会打五号位.并且有些球队会要求球员从一号位防到五号位,安插无穷换防策略.海沃德可以给队友保护,换防面临体型更小的球员.其实不管是专注在低位中距离的进攻,仍是外线持球进攻能力,乃至是组织球队进攻,最主要的仍是融入凯尔特人的系统里,和队里一帮有先天的年青球员一路向敌手的防地和篮筐倡议冲击.

主持人：波士顿凯尔特人有良多具有先天的年青球员,好比说杰森-塔图姆.比来你在网上分享了一段视频,获得了良多的存眷,视频里塔图姆持续投进了18 个三分球.塔图姆和你一路练习后,他的实力获得了几多晋升？他的上限有多高？

练习师德鲁-汉伦：杰森-塔图姆从13 岁最先就和我一路练习了,我对他很是领会,也很信赖他,人们都能看出来.我认为塔图姆将来必然会是成长为球星,我猜测新赛季他能入选全明星,休赛期我们也一向练习晋升他的三分能力.年夜学期间良多人认为塔图姆没有投篮能力,可我一向相信他有投篮能力.在选秀年夜会最先前,我们一路在投篮方面做出了改良.固然他的三分能力并没有获得太多承认,固然他是一位新秀球员,可是我认为他的三分能力能在同盟排进前十.我们此刻一向专注的事是继续提高他的三分射程和加强戍守时的封盖能力.

其次我们会练习他在接管身体匹敌的环境下跑位的能力,我想说他真的很善于勒布朗-詹姆斯年青时的打法.当戍守球员对他施加身体匹敌的时辰,他能拿身体挤出进攻线路,可是和詹姆斯比拟他仍是比力多遭到身体匹敌的影响.所以我们但愿他能增添进攻时的运球,更多的操纵本身的身体和戍守球员匹敌,这是我们专注地第二件事.第三件事就是他的组织进攻能力,我认为他是NBA 里接球后当即做出进攻选择做得最好的球员之一,他老是可以或许做出最公道的决议.我们但愿他面临敌手包夹的时辰,操纵戍守的间隙传出绝妙的助攻.这一点是当初我们帮忙乔尔-恩比德预备新秀赛季的时辰忽视失落的一点,恩比德新秀赛季就揭示出了统治力,敌手也最先频仍地包夹他,那时他面临这类环境有些惊惶失措,这是我们工作的忽视.所以我们不但愿一样的环境再次呈现在杰森-塔图姆的身上,我们从乔尔-恩比德的身上吸收到了教训.我们极力帮忙塔图姆操练面临双人包夹的反映,还面临高峻内线若何撕扯防地,我们但愿他可以或许成长为一位组织进攻球员,而不单单界说为得分手.

主持人：我印象中你们也对本年奥兰多魔术队新秀默罕默德-班巴进行练习吧,你们从他的身上看出了几多潜力？你认为他面临乔尔-恩比德这类级此外内线能表示得怎样样？他的投篮能力怎样样？

练习师德鲁-汉伦：班巴给我留下了深入的印象,事实上班巴在选秀最先前三个月的前进比我见过的所有新秀都快.他的职业生活生计才方才最先,固然他此刻的表示还很生涩,可是他的先天是不言而喻的.我很看好他的投篮能力,也针对他的投篮进行了一些练习,成效很不错.他在夏日联赛里三分投篮四中二,射中率500%,固然样本容量简直少了点,可是能看出来他的投篮仍是有准心的.事实上我们在练习中一向重视培育他的三分能力,固然夏日联赛没投几回,可是射中率比拟在他在德克萨斯的时辰270%的射中率要很多多少了.

我们侧重练习了他在低位和低位中部的脚步,斟酌到他的气力匹敌还待晋升,所以本年你也不会看到他呈现太多的低位单打.我们的方针是他在接下来的三到五年里,体重增添40-50 磅,同时跟着班巴下肢气力和整体焦点气力的晋升,低位手艺也会跟着有所改良.他的脚步挺不错的,这能帮忙他在低位中部摆布有不错的得分能力.我们把乔尔-恩比德作为他的模版,我们很清晰需要做些甚么来帮忙他到达恩比德那样的水准.剩下的就是他需要培育本身浏览角逐的能力,这也是恩比德善于的处所,良多人不太清晰其实恩比德的球商很是高,他浏览角逐的能力真的很优异.我相信假如班巴也能有划一浏览角逐的能力,那末他也会一样闪烁.最后,我们会练习他的戍守能力,但愿他能操纵好本身的臂展,灭亡环绕纠缠敌手,强逼对方出错.你要知道他的臂展太长了,并且他擅在轮转换防和封盖对方的投篮.

主持人：和你一路练习的还2019 年的潜力新秀球员,像RJ-巴雷特和卡姆-瑞迪士,他们下赛季都效率在杜克年夜学.你练习过良多有成为全明星潜力的球员和一些已成为全明星的球员,在你看来你手下的这些年青人里谁的先天和将来的成长你最看好？

练习师德鲁-汉伦：我爱和我一路练习过的所丰年轻人,他们都是这个国度年青一代里的佼佼者.他们的实力也是获得过承认的,每一个球员都有各自的特点,都是并世无双的.

真要说我最看好谁的话,我想说杰森-塔图姆是我今朝为止练习过所有的19 岁摆布球员里最专业的孩子.他的自律性已到达了职业球员的水准,包罗他看角逐录相和练习的习惯.今朝我会认为RJ-巴雷特的成长仅次在杰森-塔图姆,他表示得和他父亲罗文-巴雷特一样的职业,还史蒂夫-纳什一向在帮忙他,他可以或许从他身旁这些优异的先辈身上学到若何成为一位职业球员.他在练习馆里练习时表示出的坚韧是我很喜好的,他比他的同龄人都要顽强很多,真的很棒.他和一些NBA 球员一对一的时辰偶然还赢过,我想他已做好了进入NBA 的预备了.不外他身上还存在着一些小问题,好比说投篮,颠末很多的练习,他的投篮能力晋升的很快.相信下赛季在杜克年夜学表态的他会给人们带来欣喜的,今朝我们仍是要专注在预备选秀年夜会,但愿能像帮忙杰森-塔图姆那样帮忙他在选秀年夜会之前实现较年夜的冲破.

而卡姆-瑞迪士,他的各项手艺很纯熟了.他属在那莳花活比力多的家伙,首要是得利在他体型上身高臂展的优势和超卓的移动能力.他可以或许对峙不竭晋升本身,我相信只要他不竭成长,未来必然会成为很是优异的球员.他和巴雷特都是很棒的年青人,也是我2019 年选秀年夜会最看好的两位.固然我没怎样看过年夜学篮球角逐,可是我认为同龄人里很少有能和他们竞争的,所以我认为杜克年夜学已预定了下赛季的NCAA 冠军.

主持人：接下来的问题都是推特上彀友想问的,假如你的客户想要具有迈克尔-乔丹那样的脚步,你会怎样练习他？

练习师德鲁-汉伦：哈哈哈,其实我一般更重视球员的投篮、脚步和决议计划意识.这是进攻端最主要的事,包罗一些戍守真个事也和脚步、意识有关.我会更存眷这些方面,当球员们打得更伶俐了,学会操纵摸索步和其他一些技能来帮忙本身的角逐,就像布拉德利-比尔此刻那样,你就有了实力成为一位全明星.我们认为比尔曾一度被低估,那时他的场均得分比一些终年入选的全明星球员还要高.在是我们就告知他："想要博得人们承认,入选全明星,那就加倍疯狂的砍分吧." 我的工作经验让我有能力帮忙比尔打得更伶俐点,事实也见效了,这也是一向以来对峙的,让和我一路练习的球员们都能有不错的脚步,杰出的投篮和准确的决议计划意识.由于我深信做到这三点,就可以成为一位真正超卓的进攻端杀手.

主持人：你认为和你合作过的球员里,哪三位或哪两位的智商最高？

练习师德鲁-汉伦：从我的职业素养角度来讲,我会认为我手下的所有球员都有超高的智商,我如果不这么想,我也没法子做好我的本职工作.真要说的话,我认为乔尔-恩比德有极高的智商.记得又一次我示范了一个动作给他看,他直接就告知我有一年季后赛里帕特里克-尤因用过这个动作,那时我就被震动到了,他的记性真好.

杰森-塔图姆一样也很伶俐,比来我们在研究他和科比-布莱恩特动作之间的类似的地方.他从13 岁最先就进修科比的手艺,很明显他很是喜好科比.我们和他也一路看过其他良多球员的录相,使人惊奇的是他几近能从任何球员的身上进修到手艺,所以我认为他真的很伶俐.

还布拉德利-比尔,我经常和他人恶作剧说："布拉德利就像我肚子里的蛔虫." 我们相处了好久,也一路谈论过良多次篮球有关的话题,相互交换设法,我从他身上学到了良多工具.其实他是我们NBA 球员里的首位客户,所以就像是我们练习营里的小白鼠一样.我们曾在比尔的身上实验过良多设法,假如可行我们就会继续完美,推行开来；如果行欠亨那就直接烧毁,或测验考试调剂使其见效.一路练习的进程中我发现他很伶俐,我会暗暗从他身上进修点工具.

主持人：当你最先决议练习一位球员的时辰,你会直接告知他们有无进入NBA 的潜力吗？你认为一位球员身上哪些特质会决议他能在NBA 里年夜展拳脚或直接没机遇入选NBA.

练习师德鲁-汉伦：固然,我身旁的人都纷歧定意想到我对我练习的球员要求很刻薄.2014 年选秀年夜会乔丹-克拉克森第46 顺位被选走,后来他入选了最好新秀一阵；扎克-拉文选秀时是第13 顺位,此刻已成长为一位球星了.看到了这些人们会心识到：德鲁-汉伦真的有帮到这些球员,练习简直有不错的结果.其实我想说,真正决议他们高度的是他们本身,是他们的尽力换来的成就,所有的赞誉应当给到球员们.我认为本身更像一名指路人,球员们向我表达了他们想成为如何的球员,我给他们指出最高效最快捷的方式.假如他们标的目的有问题,我就帮忙他们改正.

我对我的球员们要求很刻薄,一般一路练习一两周摆布,我会直接告知他们有无潜力.我凡是会问球员们三个问题,第一,你爱篮球这项活动吗？假如不酷爱,那末有再多的潜力也不成能开辟的出来.第二,你巴望前进吗？我要让他们知道,巴望光靠嘴说是没用的.真实的巴望是在面前一抹黑的时辰,心态不不变的时辰,也能静下心来继续试探寻求本身想要的.第三,也是我认为最要害的,你是操行规矩的球员吗？我不但愿我在操行不规矩的球员身上华侈年夜量的时候精神.我会很在意这三个问题他们给我的谜底,曾由于这些我谢绝过NBA 里良多球星乃至全明星球员,由于道分歧不相与某.没几多人知道我有这个习惯,由于假如没有正式成为我的客户,我会对这些人的信息进行保密.由于我对这三个问题的谜底很执着,所以我的所有客户都是真正酷爱篮球的人,火急巴望前进的人和操行规矩的人,这是我们聚到一路的缘由.

主持人：你认为休赛期里谁的练习强度最高？假如非要选一名的话,你手下的客户里谁最巴望前进？

练习师德鲁-汉伦：我认为我的客户都很是巴望前进,假如不是,他们也不会来找我.像我之前所说,假如他们并没有表示出全身心的投入,那末我们直接就各奔前程算了.让我印象最深入的要数扎克-拉文了,翻翻他的INS 你会发现他和他父亲平常练习的强度有多年夜.他把他父亲在西雅图的家革新成了一个练习场,他家后院有个50 码的足球跑道.拉文的父亲练习拉文的时辰可真疯狂,他也能将拉文的练习状况晋升到疯狂的水准.所以我对拉文和他父亲的平常练习状况印象很深,我想他具有如斯超卓的弹跳也离不开他父亲对他的培育.我很赏识扎克-拉文,假如可以的话,我但愿我所有的客户都能到达他那种疯狂的练习状况.

主持人：假如让你从还没有合作过的球员里挑一名最想合作的,年夜学里的或NBA 里的都行,你会选谁？

练习师德鲁-汉伦：良多人问过我这个问题,我的谜底也没有变过：希腊怪兽扬尼斯-阿德托昆博.假如这个炎天我们能在一路练习的话,我可以帮忙他晋升中距离投篮能力和终结角逐的三分能力.他是同盟里顶尖的球员之一,我可以或许让他加倍得无可反对.所以阿德托昆博是我此刻最想一路练习的球员,没有之一,我可以在投篮方面显著地帮到他.

原文：Alex Kennedy

编译：好天