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宝宝晚上入睡难,很可能是因为宝妈做了这3件事,中了的快改改!

来源:usportnews 编辑:U体育 所属栏目:亚博体育 时间:2019-02-07 08:04:30
本文由亚博科技2019年02月07日转载报道:

文丨福林妈咪

《奇葩说》上陈铭曾经代表养过孩子的宝爸宝妈说了过,生完孩子后的一段时间,一家人基本上没有整觉可睡的。每天晚上,孩子几乎是两个小时醒一次,喂奶、换尿布、哄睡,自己刚迷糊着睡着,孩子又醒了……

这段话可以说是很多“睡渣”宝宝爸妈最真实的生活写照了,尤其是有的宝宝不仅晚上醒的次数多,入睡还非常难,这种情况下,宝妈一整天都要带娃,宝爸白天还要上班,简直是痛苦不堪。

但是有的宝宝则“省心”的很。多多妈在多多三个月的时候就已经非常轻松了,晚上睡觉之前喂一次奶,多多能一觉睡到十二点,再喂孩子吃一次,宝宝吃着就睡着了,再一觉睡到凌晨四五点。

这样的作息让身边很多宝妈都非常羡慕,直说多多是个贴心的孩子,多多妈妈好福气。实际上,不是多妈好福气,而是很多宝妈自己犯了这些小错误,才让宝宝晚上睡不好,大人孩子都受罪。

一、一有动静就拍

很多新手宝妈在带娃的时候会比较容易“草木皆兵”,宝宝动一动,就怀疑孩子是不是醒了,下意识就去拍宝宝的背,想要哄哄宝宝,其实这样的做法不是在帮助孩子入睡,而是在打扰孩子入睡呢。

宝宝的睡眠过程其实有自己的规律,从浅眠到深睡有一个过程,在浅眠的时候,宝宝手脚动一动,或者哼哼唧唧的,这都是正常现象,不用理会,宝宝自己就又睡着了。

反而是宝妈过度紧张,反而会影响孩子睡觉,更不用说总是抱着孩子哄了,这些习惯容易让孩子睡眠质量变差,或者是对宝妈的怀抱、轻拍产生依赖,养成不好的睡眠习惯。

二、错误的“抱睡”

宝宝晚上吃夜奶,宝妈主要采用两种喂奶姿势,抱着喂和躺着喂。抱着孩子喂奶,放下就会变成一个大问题。

比起没有“温度”的床,妈妈的怀抱当然更舒服,也让宝宝觉得安心,所以宝宝感觉到妈妈要放下自己的时候,就会本能的哭闹,这主要是由于宝宝对安全感的需求,是正常现象。所以如果抱着孩子喂奶,宝妈可能需要等宝宝进入深睡期才能放下他,当然会很辛苦。

所以宝妈可以采用躺着喂奶的方式,但是要注意喂奶过程中不要自己睡着了,让宝宝噙着乳头入睡,或者是被褥遮挡宝宝口鼻,影响宝宝呼吸。

三、错误的喂奶

宝宝晚上睡不好,一个很大的影响因素,就是晚上需要吃奶。新生儿胃部非常小,每次吃奶不能吃很多,所以吃奶间隔会比较短。

另外,每个宝宝都有自己的饮食和作息规律,什么时间吃奶,吃多少,都需要宝妈根据宝宝月龄以及消化情况来判断,帮助宝宝形成良好的饮食习惯,在此基础上,宝宝晚上的睡眠习惯才能逐渐养成。

另外,如果宝宝吃的过多或过少,肯定会肠胃不舒服,很多时候宝宝晚上哭闹,就是因为胀气或者肚子饿了,宝妈要做到科学哺乳,让宝宝舒舒服服的,这样才能更好的入眠。

宝宝睡得香,宝妈和宝爸才能更轻松,而这取决于宝妈宝爸的“带娃能力”,宝妈逐渐引导宝宝形成良好的作息习惯,才能让孩子更好的发育,也让自己得到更好的休息。

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来源:孕妈分享吧

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