跑步可降低中风与死亡风险 为了健康一起跑步吧

原题目：跑步可下降中风与灭亡风险 为了健康一路跑步吧

近日，一项颁发在美国心脏协会期刊上 的新研究吸引了良多中年跑者 的存眷。

该研究注解，连结有氧健身 的习惯，对提高根基健康程度有显著影响，能有用下降中风和早逝 的风险。

来自挪威 的研究人员对春秋在40岁至59岁之间 的1400名男性 的指标数据进行了阐发。研究人员依照分歧 的健康程度将被试者分为四类，并跟踪他们35年 的糊口和健康状况(或直到他们归天)。

研究人员通自行车活动后 的心电图测试，丈量被试者 的心肺健康水平。终究研究人员发现，常常介入有氧活动 的人，心肺 的健康状态较着更佳。同时开初身体状态欠安，后来改变糊口习惯而变得健康 的人，患中风 的风险比身体不健康 的人低600%，灭亡 的风险也低340%。

另外，该研究注解一最先身体状态杰出但后来变得不健康 的人，患中风 的概率几近是一向连结活动人 的2.5倍，同时研究还发现这部门人 的灭亡概率，比连结不变糊口状况 的人超出跨越740%之多。

该研究陈述 的作者埃里克·普雷斯特加德(Erik Prestgaard)医学博士在采访中暗示：“研究数据不但显示常常进行有氧活动 的人，比缺少活动 的人患中风 的风险低，并且因为各种缘由变得不健康 的人，比连结以往糊口体例 的人患中风 的风险高很多。”普雷斯特加德但愿这一研究功效能成为人们连结健康，对峙活动 的一种不竭动力，呼吁更多人插手毕生活动 的步队，阔别疾病。

其实2017年，颁发在《美国医学会神经学杂志》(JAMA Neurology)上 的一项 的研究就发现，从2003到2012年，35岁至44岁 的男性因中风住院 的人数增添了近420%，良多传统疾病 的病发春秋逐年下降。

新 的一年，为了本身 的健康，走上跑道，对峙活动，丢弃以往一切不良 的糊口体例，让生命阔别疾病。