于海-康复良好即将跟队训练 武磊需尽快适应新环境

腾讯体育1月31日（文/李旭）上海上港目前正在迪拜进行为期三周的海外拉练。今天的训练内容是分队比赛的时候，于海则在体能教练的带领下在一旁的场进行着伤愈之后的康复训练。

于海

上赛季尾声，于海在国家队比赛时受伤提前赛季报销。“这段时间基本上跟着康复师康复，训练量非常大，对我来说是很好的身体方面的积累。”为了于海能够尽快回归正常训练，身体状态达到要求，上港队的医疗组负责人埃杜和新来的体能教练安东尼奥也都是全力以赴。

于海透露：“应该说我的伤势恢复得挺好，已经开始计划着跟队正常训练的安排了。估计也就这两天的事情。”对于自己的2019赛季，已经32岁的于海表示，“新赛季我要保证自己有良好的状态，希望能够在球队中发挥更大的作用。”

曾经留洋荷甲踢球，于海对于武磊也给出了自己的建议：“首先是要尽快熟悉身边的队友、教练和俱乐部的环境。从一个比较熟悉的环境去到一个陌生的环境，可能需要一段时间的适应。球队的打法、队友的踢球方式，都需要时间去了解。”

“当然，武磊绝对是有能力的球员，他在中超也累积了丰富的经验，所以相对来说，这对武磊不是一个困难的事情，但也是需要时间的。我相信以武磊的能力，处理这些事情没有任何问题。”于海表示。