女人别太节俭，常吃这几种食物，满满的胶原蛋白，美容抗哀老

来源：usportnews 编辑：U体育所属栏目：亚博体育时间：2019-01-30 01:44:50

本文由亚博2019年01月30日转载报道：

衰老是每一个女人都要面临的事情，但同时也是女人最害怕的一件事情，所以很多女人趁自己年轻的时候，就会使用各种各样的护肤品和化妆品来补救，想要让自己的青春更长久一些，但女人衰不衰老，光靠护肤肯定是远不够的，关键还是要内调。

深海鱼，不管是鱼皮、鱼骨还是鱼肉，这里面都是富含胶原蛋白的，有一个很好的补充胶原蛋白的效果，女性朋友可以选择喝鱼汤或者是吃鱼肉，来达到补充胶原蛋白的成分。

石榴籽抗氧化能力非常的强，而且含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质结合在一起，可以达到更好的抗氧化作用，经常吃石榴，有助于排除身体中的毒素，从而可以缓解皮肤的衰老和皱纹等皮肤问题。

鲍鱼

鲍鱼不但味道鲜美，而且营养价值非常高。研究发现，鲍鱼中蛋白质含量丰富，其中30%~50%为胶原蛋白，远远高于其他鱼贝类。所以女性同胞多吃些鲍鱼有助于增加肌肤弹性，美容肌肤。

榴莲

榴莲号称果中之王，女人常吃不仅能暖宫活血驱寒，它还富含大量及多种的维生素，特别是VC，对于美容美白，有很大的好处。所以能吃了榴莲的可以经常吃点哦。

丝瓜，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

紫薯：紫薯中含有非常多的花青素，还有部分硒元素，对于抗老起着非常大的作用。花青素中可以起到抗氧化的效果，就像玻尿酸可以让皮肤更加的水嫩有弹性。

来源：鹏尚阁食疗