绿豆汤中加它，抵抗力强了，皮肤变得更加细腻了，滋补气血。

来源：yabo 编辑：U体育所属栏目：亚博体育时间：2019-01-26 14:04:52

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绿豆粥中加这一物，增强抵抗力，皮肤变得更加细腻了，脸色更加红润。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾预防胃炎，防治夜盲症，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。南瓜中含两种维生素A和D，维生素A能保护胃肠黏膜，维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功。

绿豆具有抗菌抑菌的作用，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆还有清洁肌肤的功效，能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩，女性经常用的绿豆面膜就是采取了绿豆中的营养物质。

南瓜含有大量的维生素,有补中益气的功效，是一种高纤维食品,能降低糖尿病病人的血糖。绿豆能清热解毒，生津止渴。两者搭配食用,保健效果更好。

你们喝过嘛？

来源：小华养生之道