九州体育跑步机是的卡路里计较正确吗？

在健身房哪一个区是最受用家接待？固然是有氧活动区啦，有时数十部的跑步机、单车机或太空安步机全都被占，人人都望着机上的数量字尽力！其实，大师有无思疑过机上的卡路里计是不是正确？我们一齐来研究研究！

分歧公司的器械都利用略有分歧的公式，就是统一间公司，可能分歧型号的产物的方程式均有少量微调，所以看难一概而论这些器械是若何计较卡路里耗损量。

不外，它们的根基计较道理会包括以下两点：

1。 假如大师算择最简单的模式，便是甚么资料都不输入，计较法年夜约是活动强度（速度、斜度、阻力） X时候 X 平均卡路里耗损量。 这个方式必然是最禁绝确的，由于每一个人的卡路里耗损量都分歧，这个平均卡路里耗损量根基上可以跟现实耗损量差天共地！

2。 假如大师不介怀每次都在跑步机上输入性别、春秋、身高和体重，和按期量度心跳，那末脂肪耗损量的正确度便能年夜年夜晋升，由于以上数据都是直接影响活动中身体的能量耗损。

不外都不要觉得这便必然十分正确，还一些主要身分未被计较，例如脂肪/肌肉率、活动频密情度、室内的温度和湿度等，这些身分都可以或许影响每次活动练习的能量耗损量。

根基上，要正确地量度一次活动中的卡路里耗损量，必然要做尝试室内进行才可以做到，所以跑步机上的数据只供参考。有很多陈述指出，这些器械方向高估卡路里耗损量15-20%，是以大师只可以透过这些数字，年夜约估量活动耗损了几多能量。

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