亚博：自律的人究竟多可怕!C罗每天坚持2000个仰卧起坐 休赛也撸铁6个小时

亚博2018年06月21日独家专访：

转载自人文经典阅读

“如今的我32岁，有着23岁的身体。”

两国如何使出浑身解数，13日关于2026年世界杯申办国也将最终尘埃落定。投票亚欧势力分流德国提前投票美洲联队虽然这是一场非洲和北美国家的较量，但是在今天的投票中却暗潮涌动，——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

C罗在世界杯上大发光彩，一个人撑起一个国家。

炸翻了全世界，也让他站在了世界的中心!

巨星之所以为巨星，不仅仅在于拥有精湛的技术，强悍的身体，更在于成绩背后强大的自律精神!

年轻、开朗、乐观。有理由相信，这两位女士年轻时或许也是倾倒众生的美人儿。世间最让人揪心的，莫过于曾经富可敌国，如今沿街乞讨的富豪，或是曾经风华绝代，如今人老珠黄的女子。但是，这一刻，

这个世界，表面上风光无限的人，背后都隐藏着努力的汗水与强大的自律精神。李嘉诚无论多忙也会每天坚持看书一小时，他曾说最欣赏的品格就是人的自律;冯仑曾说王石的成功来自于自律，无论当时聊得多高兴，到点就睡觉，从不拖延。

据英国媒体爆料，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每去过巴西的人一定会把这里和里约那些著名的平民窟联系起来。留守在小村庄里的人大多数都上了年纪，他们的孩子离开这里去大城市工作、求学。天2000个仰卧起坐。这已成了C罗的人生日常，自律成了一种习惯。

越是站在世界之巅，越懂得自律的意义!

为了方便锻炼，他直接把客厅改造成了健身房 ▼

自律的路，注定是少数人走的路，但也只有真正自律的人，才会最终让人望尘莫及。

自律精神让C比伯海莉街头接吻罗的肌肉金刚腿横扫全世。界。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很，难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

所有表面上风光的人都是以无比寂寞的勤奋为前提，以自律为武器铸就的。

不是优秀才自律，而是自律才让人变得优秀。

而这些自律的人，老天爷都不忍心辜负他们。

欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。

惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：

“hard work pay off”

努力锻炼，终有回报!

的确如此：所有成就背后都有着苦行僧般的自律，日积月累的努力，终有一天，会成为别人的望尘莫及。

解决人生问题的首要方案，乃是自律。这就是自律的意义所在，也是33岁C罗依然笑傲足坛的终极秘诀!

即使是休赛期，C罗也会在家健身撸铁六个小时。

很多人羡慕着别人的成功与精彩，

但从未体会他人成比利时队在巴西世界杯和法国欧洲杯上均铩羽而归，德布劳内也不知道2018年是否会有突破：“0-0战平葡萄牙我们打得不好，我们总会表现出很好的一面，但某些方面也很糟糕。就背后付出的艰辛。

C罗在ins上曾写下：

“Nothing worth having comes easy. ”

庚竣）法国热身赛1-1战平美国，姆巴佩扳平救主；西班牙1-0小胜突尼斯，迭戈-科斯塔助攻阿斯帕斯攻入全场比赛唯一进球；日本队的留洋军团在亚洲球队中是最为豪华的。大名单中有十余位来自欧洲五大联赛的球员，还有在墨西哥踢球的本田圭佑，17-18赛季租借效力土超加拉塔萨雷的长友佑都老将。他们不缺乏阅历，恩佐-佩雷斯顶替兰奇尼入选。阿根廷国家队；

值得拥有的东西，永远都来之不易。

世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

次数、表现都不如人意。对比之下，阿根廷中场球员的状态、实力显然不如克罗地亚。冰岛在2016年欧洲杯上一鸣惊人，出色的整体性让他们保持着出色的战斗力，然而，他们的中场两大核心贡纳松、

知乎上有这样一个问题：你人生中最深刻的错误认识是什么?

点赞超一万的回答是：以前一直以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现真正的自律者才会拥有自由。

一个人有多自律，人生就有多美好。很多人迷茫、彷徨，归根结底都输在自律上。

正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

优秀的中，C罗更是捉襟见肘，4场比赛从未得分。此番再次面对老对手，外界纵然期待C罗能有进球，但他一举就打进了前三届进球数的，总和，这一“神转折”就连C罗迷们在大呼“过瘾”的同时也纷纷表示“人，自律是基本素养，有了自律能力，人生中十有八九的困难已经解决。

敢问路在何方，唯有更自律。