权健进亚冠正赛，乌兹别克亚洲杯夺冠，他们获胜的关键竟然是……

原标题：权健进亚冠正赛，乌兹别克亚洲杯夺冠，他们获胜的关键竟然是……

上周二的亚冠第三轮资格赛中，天津权健主场2-0战胜了菲律宾谷神星，晋级亚冠小组赛。这让我们在庆祝权健晋级正赛的同时，也不得不深思，这其中的制胜法宝。小编想，除了索萨的部署和球员们的齐心协力外，适应天气变化的能力也是关键。正如1月27日的U23亚洲杯决赛，受到了大雪天气的影响，比赛一度延迟开球，但并没有影响到比赛的精彩程度，乌兹别克最终2-1击败越南夺冠。不得不说，适应雪天作战，成为乌兹别克此次胜利的关键之一。

现在是讲究全能足球的时代，不光需要作战技术，环境适应能力也很重要。要适应各种环境，包括雪天，而这到了雪天，必不可少的户外活动就是滑雪了，雪场湿润的空气，对身体健康益处颇多。今天咱们就来教您如何正确滑雪！

而这滑雪的准备工作，也是需要一步步来的，切记不可掉以轻心。首先在穿雪服之前，最好里面套一件紧身速干衣，有御寒的功效。然后，我们一定要检查滑雪服的拉锁是否都拉好了，也不要在口袋里放尖锐物品。接着，这滑雪镜和面罩也是必不可少的，面罩可以护住鼻腔，滑雪镜既可以预防雪盲症，也可以在高速运动途中，防止摔倒后对眼部造成伤害。

滑雪运动是在寒冷状态下进行的高强度运动，充足的准备活动尤为重要。上肢从颈部到手臂，都要充分活动。而下肢的活动，则更为重要，除了压腿这些基础环节外，勤活动脚踝也是很重要的。这做好了准备活动，咱们就要开滑了。

正如五哥说的，滑雪刚开始一定要有心理准备，不要怕，要有战胜自己的勇气。当然这摔跤也是有讲究的，正确摔倒可以减小受伤可能。首先往左后或者右后方坐下，绝不可以正后方坐，双手在两侧，以免臀部压到。摔倒后也要正确站起来，臀部在上，雪板在下，雪板合拢与斜波90度，用手撑起身体，蹲在雪板上站起来。

看到这里，您大概会对如何正确滑雪有了更大的了解，一切精彩敬请锁定今晚天视体育20:40《健康走走走》，让我们跟着滑雪达人天津五哥，和天津医院运动医学与关节镜赵谦主任，一起畅游冬日冰雪世界。

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