英格拉姆曝今夏苦练重点 全方位提升下季欲升级

作为2016年的榜眼秀，布兰登-英格拉姆上赛季的表现未达到预期，今年夏天英格拉姆泡在训练馆进行了全方位的苦练，他在博客中透露了自己的训练重点，豪言新赛季将升级。

英格拉姆

上赛季，英格拉姆场均只得到9.4分、3.2个篮板、2.1次助攻，投篮命中率为40.2%，三分命中率只有29.4%。英格拉姆在选秀时的最大卖点是投射能力，但因为NBA对抗更激烈、节奏更快，英格拉姆很不适应，投篮低效且不稳定。今年夏天，英格拉姆通过规律饮食提升身体对抗，还对自己的弱项进行了打磨。

“我的一天开始于训练馆，”英格拉姆表示，“今年休赛期我就是努力成为场上最刻苦的那一个，消除自己的弱点。我的心态、专注度都不同了，我每天都想以身作则扮演领袖，同时更多开口言语，多说、多做。”

英格拉姆调整了自己的投篮姿势，让自己的手肘在出手时更靠内，这样能改变出手点。英格拉姆透露：“我一直在苦练投篮提升投篮，现在感觉更舒服了，从外线出手时我感觉更自信了，我感觉自己已经准备好在外线把球投中。”

“另外，我还专注于提升持球能力、绕掩护能力、中距离的得分能力以及攻击篮筐的能力。防守端，我希望自己的横向移动能更快，我在努力用自己的身高、臂展送出更多盖帽。”

上赛季全明星赛后，英格拉姆的投篮命中率提升到47.5%，菜鸟赛季他学到了很多。英格拉姆说道：“我学到了很多，我觉得刚入行的时候我不知道会发生什么，每场比赛我都能学到新东西，比如如何更好地准备比赛，如何进入状态。”

英格拉姆虽然对抗能力不足，但他很擅长利用自己的优势来抢断，全明星赛后其抢断数暴涨。英格拉姆表示：“我就是更具侵略性，堵对手传球路线，利用我的身高、臂展干扰我防守的对象。”

“总体而言，上赛季我学到了很多不同的东西，我吸取经验教训，然后在今夏打磨了多个不同的环节，来提升自己的实力，新赛季的我会更强。”