爱爬山的姑娘迷上健身 身材更上一层楼

人们喜欢爬山，是因为它既可饱览山川秀色，又可以强身健体释放压力。但从健身效果来看，爬山也是值得推荐，爬山可以在不知不觉中进行长时间的有氧锻炼，减少脂肪，美化腿部和臀部肌肉。宋慧雅非常热爱爬山，身材一直保持得不错，对于这样好身材的姑娘，好像并不需要去健身房塑造身材。

宋慧雅起初也是这么认为，一直对自己的身材十分自信。直到她看到了健身女神们的健美身材和婀娜曲线之后，她才发现自己的差距。宋慧雅三年前开始了自己的健身之路，她先是练了一段时间普拉提，这是非常受女性欢迎的健身方式。普拉提主要是塑形和增强柔韧性，可以进一步提升女性魅力。

真正让宋慧雅的身材曲线大幅度提升的还是力量训练，亚洲女性对力量训练有误解，深怕自己变成肌肉女，但是欧美的健身女神们却靠力量训练练出了迷人曲线。宋慧雅最喜欢的动作是深蹲和硬拉，让她的曲线愈加迷人。宋慧雅觉得追求美的道路上一定要积极，不要人云亦云，要勇敢尝试。

真正的好身材不仅仅是苗条，而是拥有曲线的苗条。亚洲有很多纸板身材，虽然可以穿各种时尚的衣服，但不代表这种是好身材。好身材和衣服应该是相辅相成，不仅仅可以穿下各种好看的衣服，还要展示自己的迷人身姿。宋慧雅健身之后，苗条的身材更上一层楼，展示了女性的迷人魅力曲线。